Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se definen como inactivas aquellas personas que no realizan más de 90 minutos de actividad física a la semana. La vida sedentaria leer más
Aprende a mantenerte motivado para hacer ejercicio
Empezar una rutina de ejercicio puede ser divertido, pero mantenerla puede ser un desafío. Hay muchas otras cosas que surgen durante el día, y quizá parezca imposible mantener la motivación. leer más
Todo en exceso es malo, incluso el ejercicio
Es importarte tener cuidado con hacer ejercicio en exceso y más si eres principiante. Son innumerables los estudios y publicaciones que hablan sobre los beneficios del ejercicio, sin embargo, excederse leer más
Sin actividad física no hay vida saludable
La nutrióloga Beatriz Boullosa destacó la importancia de la práctica deportiva y del ejercicio de manera cotidiana, así como de tener una alimentación equilibrada. La especialista de la Federación Mexicana leer más
Mejora Ibero hábitos alimenticios y de actividad en niños
La Universidad Iberoamericana diseñó un proyecto para mejorar los hábitos alimenticios y de actividad física de niños en escuelas primarias públicas de Toluca, cuyos primeros resultados arrojan una disminución de leer más
Importante hacer actividad física y evitar sedentarismo
El investigador y académico de la Universidad de los Andes de Colombia, John Duperly, resaltó la importancia de la actividad física, ya que el sedentarismo es la verdadera epidemia que leer más