A veces, durante el fin de semana o las vacaciones nos permitimos los excesos, sin embargo, es posible que sientas el cuerpo pesado pues nuestro organismo es el primero en leer más
Qué esperas para empezar a comer más estos vegetales
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, OMS, si existiera un mayor consumo de frutas y vegetales en la dieta diaria, se podrían evitar por lo menos 1.7 leer más
Cocina saludablemente con estos simples tips
Si eres de aquellos que quieren hacer sus comidas un poco más saludables de lo que actualmente son, estás en el lugar correcto. Para conseguirlo no será necesario que cambies leer más
Conoce los alimentos “saludables” que no lo son tanto
Al parecer, preferir una barra de granola o un vaso de jugo es mejor que la comida chatarra o un alimento pre-envasado. Pero no lo son. Mira la siguiente lista leer más
Comida que va con el gimnasio
Año nuevo, retos nuevos. Sí, aunque se esté acabando marzo, toda buena voluntad es bienvenida y más cuando se trata de poner la mente y el cuerpo en forma. El leer más
Así se ven 200 calorías en 12 platos diferentes
Las Calorías son la unidad de medida que se usa para saber la cantidad de energía que nos aportan los alimentos y son necesarias porque nos proporcionan la energía que leer más
¿Cuál es el problema de comer hasta estar más que satisfechos?
Una de las tendencias que orilla a los mexicanos a las puertas de la obesidad es el comer hasta estar más que satisfechos, aunado a la falta de hábitos alimenticios leer más
¿Cuántas frutas y verduras debes comer al día?
Científicos del “University College London” (UCL) recomendaron comer siete porciones de frutas y verduras frescas cada día, para disminuir los riesgos de cáncer, infartos y derrames cerebrales. Tras analizar los leer más
Desintoxica tu cuerpo con estos saludables refrigerios
Alimentarse correctamente es una de las claves para sentirse renovado y lleno de energía. Aunque la rutina de nuestro día a día nos limite el tiempo para cocinar y nos leer más
¿Inflamación? Sigue estos consejos para evitarla
Sentirse inflamado resulta muy desagradable. Las mujeres, suelen tener este malestar los días previos y durante la menstruación, sin embargo, la sensación puede permanecer día a día si no se leer más