Pasas horas en el mismo espacio sin darte cuenta de que algo tan simple como la luz podría estar afectando cómo te sientes. No es que “todo esté en tu leer más
¿Cómo saber si tu relación con el celular es sana?
Revisas el celular apenas abres los ojos. Lo llevas al baño. Lo tomas “solo un segundo” y terminan siendo veinte minutos sin darte cuenta. Nada de esto suena grave por leer más
El diálogo interno que no notas que tienes
¿Alguna vez te has cachado pensando “qué tonta”, “otra vez lo mismo”, u “obvio no me iba a salir bien”? Ese comentario que pasó tan rápido por tu cabeza que leer más
Señales de una relación sana, aunque sea imperfecta
Cuando pensamos en una “relación sana” muchas veces se nos viene a la mente algo casi de película: cero discusiones, comunicación perfecta, entendimiento total todo el tiempo. Pero eso no leer más
La importancia de aburrirse para tu salud mental
Estamos tan acostumbradas a estar constantemente estimuladas que el simple hecho de aburrirse nos genera ansiedad. Agarramos el teléfono, ponemos una serie, abrimos redes… cualquier cosa con tal de no leer más
Cómo manejar los días cuando todo te irrita
Hay días en los que todo te molesta: el ruido, las notificaciones, las luces, la gente y hasta tu propia voz interior. No estás de malas… simplemente todo te irrita. leer más
La diferencia entre descansar la mente y distraerla
¿Te ha pasado que terminas de ver series, scrollear o jugar en el celular y sigues sintiéndote cansada? Esa sensación de “descansé, pero no me siento descansada” es más común leer más