Olvídate del conteo obsesivo de calorías o del castigo disfrazado de rutina de ejercicio. Hoy, cada vez más personas están dejando atrás la visión del fitness como obligación para abrazar leer más
Movilidad y Flexibilidad: Tu Guía Esencial
Hablemos de movilidad y flexibilidad. Aunque a veces se usan indistintamente, ¡no son lo mismo! La flexibilidad se refiere a la capacidad de nuestros músculos para estirarse, mientras que la leer más
Los beneficios que sentirás al estirarte todos los días
Para muchos la lista de cosas que deberíamos de hacer m´ás seguido puede ser bastante larga. La idea es darle prioridad a las cosas importantes, como estirarte todos los días. leer más
Haz estos ejercicios de movilidad si te duelen estas partes del cuerpo
Si tu cuerpo te duele todo el tiempo, probablemente sea por algunos problemas de movilidad. Mucha gente padece de estos dolores por moverse poco y por las posiciones a las leer más
Estira tu cadera de esta manera para aliviar esa tensión
Quizá ahora te sientas como una persona atlética porque sales a correr, vas al gym y lo que sea, pero es probable que te falte bastante movilidad si no llevas leer más
¿Qué tiene que ver tu tipo de cuerpo con tu entrenamiento?
Existen tres clasificaciones para los tipos del cuerpo, se les conoce como somatipos. Aunque no son una categorización muy confiable para averiguar cómo entrenar porque es basado en una amplia leer más
¿Dónde en tu cuerpo subes de peso primero?
Cada que subes o bajas de peso, por la razón que sea, te darás cuenta que el peso lo adquieres o pierdes en ciertas partes de tu cuerpo antes que leer más
Por qué llorar te deja agotado y emocionalmente drenado
A veces sólo necesitas llorar, después de terminar con una relación o cuando se vuelva una desilusión tu programa favorito. Después de liberar la lágrimas, puede que sientas un alivio, leer más
Así es cómo las mujeres se sienten con respecto a sus cuerpos estos días
Tu cuerpo sólo es una parte de lo que conforma a tu ser. Y aunque la gente esté aceptando más la celulitis, las estrías y otros “defectos” que nos hacen leer más
5 cosas que nunca deberías de untar sobre tu cuerpo
Es bueno usar productos naturales para el cuidado de la piel en todo el cuerpo, no sólo la cara, pero deberías estar consciente de algunos ingredientes que nunca deberían de leer más