¿Tiempo libre? El lujo más aspiracional de esta generación Durante décadas, el lujo se midió en relojes, autos o destinos lejanos. Pero hoy, en un mundo hiperconectado y sobrecargado de leer más
Esta guía te ayudará a descansar profundamente cada noche
La vida misma tiene una constante carga de estrés, el trabajo, el tráfico, la casa, etc. Esto muchas veces hace que nuestra mente siga pensando y al llegar a la leer más
20 personas que se quedaron dormidas sin importar dónde ni cómo
No, no están haciendo yoga. sin importan en dónde ni cómo. Hasta se antoja copiarles, ¿no?
Todo lo que debes saber acerca de la siesta perfecta
Tomar una siesta, lo hemos visto una y otra vez, es como reiniciar el cerebro. Así que aquí queremos compartir contigo algunos datos para que tengas una siesta perfecta, incluyendo en leer más
¿Ya te vas a dormir? Te gustaría hacerlo en estos 20 creativos cobertores
Pasamos, en promedio, alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo, así que la cama en la que lo haces y las colchas y cobertores que utilizas merecen un poco leer más
Si te desvelaste y todavía tienes sueño, sigue estos consejos
Si anoche te desvelaste porque no soportaste el morbo y tuviste que ver más de un capítulo de tu serie favorita, o porque estuviste celebrando, seguramente a estas alturas del leer más
Si tienes un hijo adolescente, déjalo dormir
El sueño excesivo es normal en esta etapa. La falta de sueño puede tener consecuencias graves para su desarrollo. No te quejes si tus adolescentes son dormilones ya que, al menos según un estudio sobre moscas leer más
Duerme bien y vivirás mejor
Entregarse todos los días a los brazos de Morfeo, el hijo del dios de los sueños, de preferencia a la misma hora y sin ninguna preocupación, es mucho más beneficioso leer más
Por qué es tan importante dormir bien
El inadecuado descanso trae consigo afecciones físicas y emocionales Alternar las labores domésticas y familiares con las profesionales, es fundamental en la vida diaria, sin embargo, querer cumplir las tareas leer más
Higiene del sueño: fundamental para reponer energías
Comer en exceso y estrés, enemigos del buen dormir, advierten La dificultad para conseguir un sueño reparador que permita reponer la energía utilizada durante el día puede asociarse con algunos leer más