¿Sabías que dormir una o dos horas más tarde los fines de semana puede causar estragos en tu sueño, por no hablar de tu estado de ánimo? Hay incluso un nombre para leer más
¿Qué dice sobre tu relación la forma en que duermes?
¿Duermes muy cerca de tu pareja o en lados opuestos de la cama? ¿Hacen cucharita o se ponen de espaldas? ¿Qué prefiere tu pareja? ¿Sabías que todas las posiciones tienen un leer más
¿No puedes dormir? Prueba alguna de estas soluciones
Existen muchas causas por las cuales es difícil conciliar el sueño: haber tomado una siesta durante el día, usar aparatos electrónicos antes de dormir o tener una vida sedentaria. Sin leer más
¿El zumbido no te deja dormir? Conoce las apps antimosquitos
Durante el verano debido a las altas temperaturas y a las lluvias aparecen muchos mosquitos que aparte de picar a las personas suelen evitar que se concilie el sueño con leer más
¿Cómo tener la siesta perfecta? Sigue estos 8 trucos
La siesta es un lujo que todos deberían tener porque está lleno de beneficios. El doctor James Maas asegura en su libro Sleep for Success! que “la siesta es una forma fácil y leer más
Slim quiere reducir la semana laboral a 3 días
Uno de los hombres más ricos del planeta cree que todos trabajamos demasiado y que deberíamos trabajar no más de 3 días a la semana. Carlos Slim, el magnate de leer más
Errores de relajación que probablemente estás cometiendo
Seguro que todos nos hemos visto en una de éstas: llegamos a casa tras un largo día y nos tiramos a hacer lo que creemos que nos ayuda a desconectar… leer más
Dime cómo duermes y te diré cuál es tu temperamento
Si eres mujer, conocer tus hábitos de sueño te ayudará a conocerte más. Si eres hombre, con saber cómo duerme la chica de tus sueños podrías saber qué tipo de leer más
Por qué debes desconectarte del trabajo en tu tiempo libre
Desconectarse de las actividades laborales al salir de la oficina eleva el rendimiento de las personas El no desconectarse del trabajo después de salir de la oficina puede influir en leer más
Dinos qué cenas y te diremos cómo descansas
Al margen de los cambios de horario, uno de los factores que influyen para tener un mejor sueño, es el tipo de alimento que se elige para la cena, así leer más