Mientras más alternativas existan para bajar de peso, más posibilidades se abren para alcanzar “el cuerpo ideal”. Es por ello que la australiana Kayla Itsines, creó un entrenamiento que promete leer más
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Quemar esas calorías extra puede ser más fácil de lo que piensas. Acabar con la grasa no tiene por qué implicar cambios radicales, simplemente debes hacer algunos ajustes en tu sesión leer más
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Empezar a correr parece fácil. Y de hecho, lo es. Pero no caigas en la trampa de simplemente tomar los tenis del clóset y salirte a intentarlo por ahí. Si lo que leer más
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La proteína es clave para un cuerpo más firme y tonificado, pero esto sólo aplica si la consumes adecuadamente, desafortunadamente, la mayoría de la gente no lo hace. Así que leer más
Cómo bajar de peso con ayuda de la proteína
Cuando estas intentando bajar de peso, comer la proteína adecuada es clave para tu éxito. Mucha gente empieza a bajar de peso fácilmente una vez que han incrementado su consumo leer más
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Una rutina regular de ejercicio es importante para tu cuerpo, pero no si te impide tener resultados. Eventualmente tu cuerpo se adapta a los requisitos y exigencias de entrenamiento que leer más
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Si estás trabajando duro en tu rutina de ejercicios, sin embargo, no ves los resultados que te prometieron. O, si a pesar de notar avances, también sientes molestias de todo leer más
7 pasos para lograr hacer ejercicio en las mañanas
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