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7 errores que seguro cometes en la caminadora
Usar la caminadora no sólo se trata de poner un pie frente al otro, con unas modificaciones a tu forma, hábitos y planeación puede lograr mucho más con tus rutinas leer más
5 errores que estas cometiendo para conseguir más músculo
Para cualquier rutina de ejercicio es importante la consistencia. Pero cada vez se descubren más hábitos que tienes que te están perjudicando en tu búsqueda de un cuerpo musculoso. En leer más
Cómo estas haciendo mal las sentadillas
Quizá eres de esas personas que cree que mientras más duro hagas ejercicio, en mejor forma quedarás. Esto es cierto hasta cierto punto, pero si haces sentadillas todos los días leer más
Cómo tu pareja te puede ayudar a ser más saludable
Cuando tu pareja cumple con una meta para su salud, te inspira a hacer lo mismo. Si quieres cumplir con las metas que te propones, es mejor que tú y leer más
Por qué deberías hacer tu rutina de ejercicio por las mañanas
Aunque prefieras hacer ejercicio de noche o durante la tarde antes o después de comer, es hora de que sepas por qué el ejercicio por las mañanas es mejor. Si leer más
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Si no fuera por las clases de Educación Física de la escuela, o cuando hay un partido de fútbol entre amigos, varios hombres no podrían asegurar que realizan actividad física. Aunque no leer más
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¿En cuánto tiempo notarás los resultados de tu ejercicio?
¿Cuándo puedes esperar ver más definición en tu cuerpo? Depende con qué frecuencia haces ejercicio y la intensidad de tu rutina. Podría tardar entre cuatro y ocho semanas para que leer más
La leche te puede hidratar mejor que el Powerade
Según nuevos estudios, la leche y sus alternativas, gracias a su balance natural de sodio, carbohidratos y proteína, ayudan al cuerpo a retener líquidos, haciéndolo una bebida perfecta para recuperarte leer más