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Category: Salud

Cómo bajar de peso con ayuda de la proteína

Posted On 23/06/201523/06/2015 By Othón Jr.

Cuando estas intentando bajar de peso, comer la proteína adecuada es clave para tu éxito. Mucha gente empieza a bajar de peso fácilmente una vez que han incrementado su consumo leer más

Category: Salud

5 ejercicios que puedes hacer en la playa

Posted On 18/06/201518/06/2015 By Othón Jr.

¿Quieres verte mejor en tu traje de baño sin dejar la playa? Ponte unos tenis y muevete. En la playa puedes quemar el doble de calorías ejercitando en la arena leer más

Category: Salud

5 señales de que es hora de cambiar tu rutina de ejercicio

Posted On 15/06/201515/06/2015 By Othón Jr.

Una rutina regular de ejercicio es importante para tu cuerpo, pero no si te impide tener resultados. Eventualmente tu cuerpo se adapta a los requisitos y exigencias de entrenamiento que leer más

Category: Salud

10 pésimos hábitos previos al ejercicio que están matando tus resultados

Posted On 12/06/201512/06/2015 By Alejandra Franco

Si estás trabajando duro en tu rutina de ejercicios, sin embargo, no ves los resultados que te prometieron. O, si a pesar de notar avances, también sientes molestias de todo leer más

Category: Salud

7 pasos para lograr hacer ejercicio en las mañanas

Posted On 11/06/201511/06/2015 By Alejandra Franco

Es difícil pero no imposible… Si eres de esas personas que posponen la alarma en varias ocasiones, estas recomendaciones te ayudarán a convertirte en alguien capaz de incluir el ejercicio leer más

Category: Salud

Si eres una mujer que hace ejercicio estos consejos son para ti

Posted On 09/06/201509/06/2015 By Alejandra Franco

Es ideal hacerlo todos los días, pero si no, puede realizarse tres o cuatro veces por semana, como mínimo 30 o 40 minutos al día Todos sabemos que es saludable ejercitarnos: leer más

Category: Salud

Sólo 2 minutos: Técnica para ajustar tu columna y aliviar el dolor de espalda

Posted On 03/06/201503/06/2015 By Alejandra Franco

Si eres de las personas que se la pasan sentadas la mayor parte del día y a tu corta edad ya te sientes totalmente adolorido o paralizado por el dolor leer más

Category: Salud

6 cosas que puedes hacer durante el ejercicio para controlar el apetito

Posted On 29/05/201529/05/2015 By Othón Jr.
ejercicio nausea

La mayoría de la gente considera el ejercicio y comer saludable como dos cosas totalmente separadas. Pero en realidad se llevan de la mano. Estudios han demostrado que el ejercicio leer más

Category: Salud

9 claves para adelgazar con el ejercicio

Posted On 28/05/201528/05/2015 By Alejandra Franco

Bajar de peso puede ser una tarea titánica, por ello, un experto de la Universidad del Pacífico comparte algunas verdades y mitos sobre algunas prácticas comunes de quienes se entrenan leer más

Category: Salud

Estos ejercicios deberías hacerlos descalzo

Posted On 22/05/201522/05/2015 By Othón Jr.

Existen tantos productos para los zapatos y los daños que causan, especialmente al hacer ejercicio. ¿Pero cuál es la mejor forma de evitar estos daños en tus pies? Pues no leer más

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