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Cargar todas las bolsas del super además de requerir fuerza en los brazos, también requiere fuerza de prensión. Esto también te ayudará a mejorar tu rendimiento y forma para varios leer más
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¿Nunca te has preguntado cómo aguantar una plancha para conseguir los resultados sin tener que pasar más tiempo en esa posición de lo necesario? Pues aquí te ayudaremos con esto. leer más
Qué es el fallo muscular y cómo te puede ayudar a crear fuerza
Aquí te vamos a dar un consejo rápido para aprender a ejercitarte de manera más inteligente en unos momentos. Cualquier que levante pesas sabes cómo se siente el fallo. Incluso leer más
Esta es la mejor manera de tener un cuerpo fit
Si lo que buscas ahorita es verte más fit, la simplicidad es lo que te dará más oportunidad de ser consistente. Si ya estás haciendo ejercicio y te sientes fuerte, leer más
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Si pasas todo el día trabajando en un escritorio, es posible que tengas algo que conocemos como síndrome de trasero muerto. Básicamente lo que significa esto es que los músculos leer más