Todos tenemos noches donde no logramos dormir, pero si tienes insomnio, es una lucha constante. El insomnio crónico afecta a 6-7% de hombres entre los 20 a 40 años y leer más
Esas tazas extras de café alteran a tu cuerpo más de lo que crees
Nuestro reloj interno (científicamente conocido como reloj circadiano) es el encargado de sintonizar nuestro cuerpo con el día y la noche para que nuestro cuerpo identifique cuándo dormir y cuándo leer más
5 hábitos saludables para dormir mejor según la ciencia
Gracias a la tecnología, el estrés y la vida agitada cada vez es más difícil descansar y conciliar el sueño. Puede ser que el estreno del capítulo de tu serie leer más
Conoce este método que promete dejarte dormido en un minuto
¿Eres de las personas que tienen problemas para dormir? Este truco promete ayudarte a lograr el sueño en tan sólo 60 segundos. Se trata de la técnica de 4-7-8 creada leer más
¿No puedes dormir? Prueba alguna de estas soluciones
Existen muchas causas por las cuales es difícil conciliar el sueño: haber tomado una siesta durante el día, usar aparatos electrónicos antes de dormir o tener una vida sedentaria. Sin leer más
¿Cuál es la relación entre la obesidad y la falta de sueño?
Tu objetivo es perder peso. Y te pones manos a la obra con dieta y ejercicio. Sin embargo, tal vez nunca te has planteado que hay otros factores que pueden leer más
Los inteligentes tardan más en dormirse
Estudio comprueba que las personas más inteligentes se sienten atraídos por el lenguaje de la noche, recinto que favorece su creatividad y desarrollo, y por eso prefieren dormirse más tarde. leer más
Por qué es tan importante dormir bien
El inadecuado descanso trae consigo afecciones físicas y emocionales Alternar las labores domésticas y familiares con las profesionales, es fundamental en la vida diaria, sin embargo, querer cumplir las tareas leer más
Insomnio, trastorno de sueño con más incidencia
El insomnio es el trastorno de sueño con mayor incidencia entre la población y el 40 por ciento de quienes lo padecen podrían requerir tratamiento, consideraron especialistas en salud mental, leer más
¿Por qué no podemos dormir cuando estamos emocionados?
El insomnio se presenta cuando estas emocionado, sabes que tienes que descansar pero por alguna extraña razón no puedes conciliar el sueño, ¿te ha pasado? Pues esa extraña razón se leer más