Bajar de peso suele implicar perder tanto grasa como músculo y ya que los músculos queman más calorías que la grasa, tener menos alenta tu metabolismo, haciendo que sea más leer más
4 razones por las cuales no estás volviéndote más fuerte
Adquirir fuerza y músculo en realidad es fácil cuando empiezas a entrenar, pero eventualmente, tus músculos se adaptarán y tienes que entrenar de manera más inteligente para ver resultados. Si leer más
Cuánta proteína absorbe tu cuerpo en un solo almuerzo
Parece lógico que mientras más proteína consumes, más grandes se harán tus músculos. Pero tu cuerpo no funciona de esa manera, existe una cierta cantidad de proteína que puede absorber leer más
Seguro no sabías que estos alimentos te pueden hacer más musculoso
Hay alimentos que ya es muy obvio para nosotros que ayudan a crear masa muscular, como pollo, pescado, huevos, etc. No necesitas leer otro artículo sobre estos mismos alimentos para leer más
Cómohacer ejercicio para pasar de flaco a musculoso
Quizá seas de esos atletas olvidados que necesita subir un poco de peso para seguirle el paso a los más pesados. De ser así, aquí hay unas reglas de entrenamiento leer más
Algunos de los peores alimentos para tus músculos
Estas trabajando duro para tener los músculos que quieres, haz ido al gimnasio, dormido bien, pero si no comes adecuadamente, esto alentará tu progreso. Necesitas escoger tus almuerzos y snacks leer más
5 reglas para aumentar tu masa muscular
Si buscas agregar un poco de masa muscular a tu cuerpo, es obvio que tendrás que levantar muchas pesas. Aunque sea tentador creer que eso es todo lo que toma, leer más
9 hombres transgénero con la mejor forma que hayas visto
Actualmente, la revista Men’s Health esta llevando a cabo un concurso para darle la oportunidad a cientos de hombres de salir en la portada de la revista para representar al leer más
10 hechos que entienden las mujeres musculosas
Los músculos son algo padre de tener. Una vez que comienzas a adquirir músculos, cambia totalmente tu perspectiva sobre lo que significa estar en forma. Aquí hay unos datos totalmente leer más
5 errores que estas cometiendo para conseguir más músculo
Para cualquier rutina de ejercicio es importante la consistencia. Pero cada vez se descubren más hábitos que tienes que te están perjudicando en tu búsqueda de un cuerpo musculoso. En leer más