El ayuno para la piel básicamente es cuando usas tan pocos productos para el cuidado de piel como sea posible. La idea es darle un descanso a tu piel y averiguar qué productos en realidad te están beneficiando.
Recomendamos que si mantengas algunas cosas esenciales, como limpiador, humectante y protector solar.
Después de hacer el ayuno para la piel un rato, poco a poco empezarás a reintroducir tus otros productos de piel a tu rutina. Probablemente descubras que no necesitas usarlos todos.
Mucha gente tiene el mal hábito de usar mil productos para cuidar su piel cuando en realidad basta con 3 buenos productos.
Ahora, si usas un producto que necesitas porque de lo contrario se te tapan lo poros y te llenas de granos, eso no lo elimines de tu rutina. Esto también aplica si estás haciendo algún tratamiento contra el acné, por ejemplo.
¿Cómo se lleva a cabo el ayuno para la piel?
- Deja de usar todos tus productos para la piel excepto un limpiador dos veces por día, humectante una o dos veces por día y protector solar cuando salgas de casa. Tampoco elimines cualquier producto que uses por razones médicas.
- Después de una o dos semanas, agrega uno de tus productos a tu rutina otra vez y pon atención a cómo se comporta tu piel. Después de otra semana o dos, agrega otro productos y sigue así conforme tu piel siga tolerando lo que le pones.
- Si notas que se te pone roja la piel, o cualquier otra reacción no deseada, cuando reintroduces alguno de tus productos, considera eliminando ese de tu rutina. También podrías considerar quitar otro producto de tu rotación si no notas que te de algún beneficio notable tras un par de semanas.
- Repite este proceso una vez cada temporada o cuando se te antoje para reevaluar tu rutina de cuidado de piel.
Publicado por Othón Vélez O’Brien.