En nuestra frenética vida cotidiana, a menudo olvidamos el arte de conectarnos con la naturaleza a través de nuestras elecciones alimenticias. La práctica de comer lo que está en temporada leer más
Prepara este nutritivo pescado rostizado con pesto de garbanzos
Para algo super rico y nutritivo, prueba esta receta de pescado rostizado con pimientos y pesto de garbanzos. Ingredientes 3 chiles pequeños, cortados en pedazos de 5 cm 1 cebolla leer más
Prueba estas deliciosas barritas a base de garbanzos
Los garbanzos están llenos de carbohidratos, por lo que cuando se mezclan, crean sopas cremosas, salsas de lujo y una base resistente para una masa sin gluten. Ingredientes 1 lata leer más
¿Si valen la pena los shots de jengibre?
Si entras a tu cafetería local de smoothies o jugos, es posible que hayas notado pequeñas botellitas de un jugo a base de jengibre en el refrigerador, listas para la leer más
Descubre tu Cronotipo: Armoniza tu Vida con tu Reloj Biológico
¿Has escuchado la palabra “cronotipo” alguna vez en tu vida? En estos tiempos, es común escuchar el término “ritmo circadiano” en todas partes, ya sea en un podcast de noticias leer más
5 ejercicios para aliviar el dolor de menisco
¿Sabes qué es el menisco? El dolor de rodilla es un síntoma primario en varias lesiones: tirones musculares, rupturas de ligamentos, tendinitis rotuliana, artritis y desgarros meniscales. Una rotura meniscal leer más
¿Por qué de repente no tienes nada de apetito?
Algunas personas, cuando tienen el apetito sano, sueñan con lo que van a cenar justo después de dar el último bocado a su almuerzo. Otros se sientan al final del leer más
Este guisado de albóndigas es lo mejor para después del gym
Esta receta de un guisado de albóndigas presenta una combinación de proteínas, montones de verduras y un sabor profundamente satisfactorio. Ingredientes 4 tazas de caldo de pollo 1 puerro, recortado, partes leer más
Vas a amar esta sencilla y saludable salsa para pasta
Saca el rallador para convertir algunos de los productos más finos de la temporada en una salsa de ensueño. Lo único que requiere cocción: hervir una olla de pasta. Ingredientes leer más
Si te duele la espalda baja, estos estiramientos son para ti
Estás en el gimnasio esperando que una de las máquinas se desocupe. Mientras te mueves por allí, el tema inevitablemente se centra en dolores y molestias. ¿La queja principal? Lo leer más