El estrés cotidiano en el trabajo es común. Pero, ¿cuánto es demasiado? Aunque todos tienen días desafiantes en la oficina (virtual o en persona), tener que lidiar con una cantidad leer más
Consejos para Encontrar Expertos Confiables en Nutrición
Navegar por el amplio abanico de consejos de nutrición en las redes sociales puede llevar hasta a la más informada de nosotras a dudar una y otra vez sobre nuestras leer más
Hazte este Burrito Desayunero antes de ir al gym
Por lo general, el chorizo mexicano se elabora con cerdo y puede resultar pesado y grasoso. Para este burrito lo cambiamos por pavo magro e improvisamos con las especias para leer más
¿Cuánto tiempo deberías sostener una plancha?
¿Cuánto tiempo necesitas sostener una plancha para obtener resultados? Hay buenas noticias para cualquiera que siente el ardor al poco tiempo. Mantener una plancha durante horas (como el récord mundial) leer más
Come en temporada para una alimentación más consciente
En nuestra frenética vida cotidiana, a menudo olvidamos el arte de conectarnos con la naturaleza a través de nuestras elecciones alimenticias. La práctica de comer lo que está en temporada leer más
Prepara este nutritivo pescado rostizado con pesto de garbanzos
Para algo super rico y nutritivo, prueba esta receta de pescado rostizado con pimientos y pesto de garbanzos. Ingredientes 3 chiles pequeños, cortados en pedazos de 5 cm 1 cebolla leer más
Prueba estas deliciosas barritas a base de garbanzos
Los garbanzos están llenos de carbohidratos, por lo que cuando se mezclan, crean sopas cremosas, salsas de lujo y una base resistente para una masa sin gluten. Ingredientes 1 lata leer más
¿Si valen la pena los shots de jengibre?
Si entras a tu cafetería local de smoothies o jugos, es posible que hayas notado pequeñas botellitas de un jugo a base de jengibre en el refrigerador, listas para la leer más
Descubre tu Cronotipo: Armoniza tu Vida con tu Reloj Biológico
¿Has escuchado la palabra “cronotipo” alguna vez en tu vida? En estos tiempos, es común escuchar el término “ritmo circadiano” en todas partes, ya sea en un podcast de noticias leer más
5 ejercicios para aliviar el dolor de menisco
¿Sabes qué es el menisco? El dolor de rodilla es un síntoma primario en varias lesiones: tirones musculares, rupturas de ligamentos, tendinitis rotuliana, artritis y desgarros meniscales. Una rotura meniscal leer más