Si quieres entrenar pero también eres una persona muy ocupada y nunca tienes tiempo para una sesión completa en el gym, no te preocupes, aquí te echamos una mano. Te leer más
Un ayuno para la piel es justo lo que te está pidiendo
El ayuno para la piel básicamente es cuando usas tan pocos productos para el cuidado de piel como sea posible. La idea es darle un descanso a tu piel y leer más
3 razones para ejercitar el cuerpo con menos peso
Es importante ejercitar el cuerpo, pero es más importante hacerlo de manera sana y sostenible, protegiendo a tu cuerpo contra lesiones. Mucha gente tiene una obsesión por levantar mucho peso leer más
¿Puedes hacer ejercicio estando enferma?
Hacer ejercicio cuando estás enferma no es algo muy intuitivo que digamos. ¿Pero qué si tus síntomas no son tan graves? ¿Cuándo deberías de estarte quieta y cuándo puedes darte leer más
Esta sopa verde es tan rica que no creerás que es super sana
Esta sopa verde con trozos de parmesano está tan increíblemente deliciosa que no te creerías que es super sano para ti también. Ingredientes 2 cda. de piñón, picado en trozos leer más
3 ejercicios para ayudar a sanar tu tobillo más rápido
Los esguinces de tobillo son los más comunes, y esto no es sorprendente dado que usamos el tobillo para casi cada movimiento que hacemos para desplazarnos. Tu tobillo le da leer más
Encuentra tu propósito con estos simples ejercicios
Tu propósito es la fuerza que mueve tu vida y te conecta a valores e ideales más grandes que tú. Para algunas personas, sus prioridades están en sus carreras. La leer más
4 estiramientos de pecho esenciales para la movilidad
Si tras un día duro de entrenamiento de pecho sientes tensión y te encuentras algo encorvada, no eres la única. La tensión en el pecho puede redondear tu espalda alta leer más
Esta deliciosa sopa es tan rica como es sana
Esta deliciosa sopa está atascada de ingredientes sanos, además sólo te tomará 20 minutos prepararla. Ingredientes 2 cda. de aceite de ajonjolí tostado, dividido 4 cebollinos, en tiras finitas, partes leer más
Estos ejercicios de movilidad llevarán tu rutina a otro nivel
La movilidad es casi tan importante como la fuerza para tener un cuerpo sano. Necesitas músculos para la longevidad, pero también necesitas balance, agilidad y la capacidad de poderte torcer leer más