Disfrutar una copa de vino con la cena o un whiskey después de un largo día no tienen nada de malo. Si es posible beber y llevar un estilo de leer más
Qué es el perdón tóxico y cómo te afecta a ti más
El perdón no es un concepto tan sencillo como la mayoría creerá. Perdonar y olvidar supuestamente es la mejor manera de lidiar con situaciones donde alguien te comete una falta. leer más
La dieta pescetariana es otra opción sana para comer menos carne
La dieta pescetariana es un buen inicio si estás considerando comer menos carne, pero volverte vegetariana o vegana parece como un cambio demasiado abrupto para ti. Una dieta pescetariana puede leer más
Por qué cargar tu máximo peso no es sano
Seguro has visto a personas en el gym que van y cargan el máximo peso que pueden en una barra de pesas. Esta es una forma de medir tu fuerza, leer más
4 errores que estás cometiendo con la prensa de barra
La prensa de barra es uno de los ejercicios más típicos para una persona que quiere un cuerpo superior fuerte. Pero es posible que sin ni siquiera darte cuenta estés leer más
La crema de cacahuate es muy saludable si cumple este requisito
Aún no es hora de comer, pero tienes hambre, ¿qué puedes comer de mientras? Pues una cucharada de crema de cacahuate o dos puede ser una buena idea. Cuando no leer más
Este bowl de cítricos y cacao nibs será tu desayuno favorito
Tienes que probar este bowl de cítricos y yogurt para el desayuno, el toque de chocolate eleva este platillo a niveles que jamás habías alcanzado. Ingredientes 2 cda. semillas de leer más
Estos brownies son sanos y sorprendentemente decadentes
Prepárate estos brownies que a pesar de ser sanos, son bastante decadentes y se derriten en tu boca. Son libres de gluten y también veganos. Ingredientes 225 g de datiles leer más
¿Está exagerado tomar 3 litros de agua al día?
A todos nos han dicho siempre que tenemos que tomar mínimo 3 litros de agua por día para mantenernos adecuadamente hidratados, ¿pero qué tan cierto es esto? Otro mito de leer más
¿Es tan bueno el jengibre como dicen?
Seguro has probado el jengibre de algún modo u otro. Si lo agregas a tu rutina diaria, notarás una mejora en tu digestión, menos hinchamiento, pérdida de peso, mejores defensas leer más