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Category: Salud/top

La neutralidad corporal: la manera más sana de percibir tu cuerpo

Posted On 21/03/202408/04/2024 By Othón Jr.
neutralidad corporal

La relación que muchas personas tienen con su cuerpo puede resumirse en dos palabras: Es complicada. Algunos días, puedes amar cómo se ve y se siente tu cuerpo, y en leer más

Category: Salud/top

Movilidad y Flexibilidad: Tu Guía Esencial

Posted On 11/03/202421/03/2024 By Othón Jr.
movilidad y flexibilidad

Hablemos de movilidad y flexibilidad. Aunque a veces se usan indistintamente, ¡no son lo mismo! La flexibilidad se refiere a la capacidad de nuestros músculos para estirarse, mientras que la leer más

Category: LifeStyle/top

Cultivando la Gratitud: Una Clave para una Vida Plena

Posted On 01/02/202408/02/2024 By Othón Jr.
gratitud

Es fácil pasar por alto las pequeñas maravillas que enriquecen nuestras vidas. La gratitud, sin embargo, se erige como un faro de luz que ilumina la senda hacia la plenitud. leer más

Category: LifeStyle/top

Decisiones fáciles: Cómo vencer la parálisis decisional

Posted On 16/01/202408/02/2024 By Othón Jr.
decisiones

La persona promedio toma alrededor de 35,000 decisiones al día, según investigaciones en el Journal of Health Psychology. Aunque es posible que ni siquiera te des cuenta de que estás leer más

Category: LifeStyle/top

Nutrición Viva: La Fermentación y Salud

Posted On 05/01/202408/02/2024 By Othón Jr.
fermentación

La fermentación de alimentos es un antiguo arte culinario que ha resistido la prueba del tiempo. A lo largo de la historia, culturas de todo el mundo han practicado la leer más

Category: Salud/top

Por qué no debes de abusar de tu máximo rango de movimiento

Posted On 18/12/202318/12/2023 By Othón Jr.
máximo rango de movimiento

Cuidar nuestro cuerpo es más que mantenernos activas, también implica ser conscientes de cómo movemos y utilizamos nuestras articulaciones. A menudo, se nos enseña a alcanzar nuestro máximo rango de movimiento, leer más

Category: Salud/top

Cómo el yoga nos enseña a cuidar el sistema nervioso

Posted On 14/12/202313/12/2023 By Othón Jr.
sistema nervioso

El yoga, más que una serie de posturas y movimientos, ofrece una filosofía integral que puede ser invaluable para cuidar nuestro sistema nervioso en la agitada vida moderna. Respiración Consciente: leer más

Category: Salud/top

Hazte este Burrito Desayunero antes de ir al gym

Posted On 29/11/202314/12/2023 By Othón Jr.
burrito

Por lo general, el chorizo mexicano se elabora con cerdo y puede resultar pesado y grasoso. Para este burrito lo cambiamos por pavo magro e improvisamos con las especias para leer más

Category: Salud/top

Come en temporada para una alimentación más consciente

Posted On 13/11/202314/12/2023 By Othón Jr.
temporada

En nuestra frenética vida cotidiana, a menudo olvidamos el arte de conectarnos con la naturaleza a través de nuestras elecciones alimenticias. La práctica de comer lo que está en temporada leer más

Category: LifeStyle/top

Cómo te vuelve una mejor persona el yoga en tu vida diaria

Posted On 13/11/202317/11/2023 By Othón Jr.
mejor persona

Vivir una vida significativa y consciente implica ser una mejor persona, no sólo contigo misma, sino también con los demás. Los yamas y niyamas, los principios éticos y morales del leer más

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