Es bueno el ejercicio para el cuerpo y la mente, pero también es importante lo que haces después del ejercicio, esto incluye la nutrición. Alimentarte correctamente después de hacer ejercicio leer más
Cuánto tiempo deberías de esperar después de comer para hacer ejercicio
La comida debería de darle energía a nuestros cuerpos. Dependiendo de cómo y cuánto comas, puedes sabotear tu rutina de fitness. Así que llegamos a la pregunta: ¿cuánto tiempo deberías leer más
¿El caldo de hueso realmente es tan maravilloso como dicen?
El caldo de hueso se ha vuelto popular en el ámbito de la salud y el wellness últimamente, ¿pero realmente es tan bueno como dicen los influencers o sólo es leer más
Cómo evitar que el picante te pique dos veces
La comida picante es deliciosa, por algo la comemos sabiendo perfectamente que nos arderá la boca, pero a veces ese ardor lo volvemos a sentir cuando vamos al baño y leer más
Cómete esto antes de la cama para dormir mejor
Dormir bien beneficia todo desde tu estado de ánimo a tu sistema inmunológico, pero mucha gente no duerme tanto como debería. Para dormir mejor es importante ajustar la dieta para leer más
Qué es el pan Ezekiel y por qué deberías de comerlo
Si has querido evitar comer pan por cuestiones de salud, seguramente has oído hablar del pan Ezekiel, es una increíble alternativa de pan integral hecho de una combinación de granos leer más
¿Te están causando gases tus polvos de proteína?
Empezaste a consumir más proteína, según tú haciéndole bien a tu cuerpo dándole el apoyo que necesita para varias funciones del cuerpo, incluyen crear y mantener el músculo. Pero de leer más
La importancia de la comida para tu cerebro
Cuando piensas en comida para el cerebro, quizá nunca has considerado exactamente cómo la nutrición puede impactar en tu vida. Claro, tomar vitaminas es bueno y todo, pero comida llena leer más
Algunas razones por las cuales te sientes hinchada todo el tiempo de la panza
Llegas a cierta edad donde tu panza se la vive hinchada aunque no estés subiendo de peso. Se siente incómodo y te hace cuestionar tus hábitos de fitness de repente. leer más
¿Debería de preocuparte el “antinutriente” de los frijoles?
Los frijoles reciben algo de mala fama, si no son niños burlándose de que te causará gases, son bloggers de nutrición perdiendo la cabeza porque contienen ácido fítico, una sustancia leer más