Ya sea que realices ejercicio para bajar de peso, para fortalecer tus músculos o para reafirmar tu cuerpo, debes saber que al hacerlo, utilizas todo el glucógeno, es decir, la fuente leer más
Descubre si estás comiendo ensalada de forma adecuada
Claudia Rojas, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Andrés Bello, explicó a BBCH que las ensaladas se deben comer crudas, porque son “la mejor fuente de fibra, leer más
Si te da hambre mientras trabajas, ten estos alimentos en la oficina
Si trabajas en una oficina ya sabrás que el hambre no perdona la rutina laboral. Y aunque no siempre se te antoje comer algo en específico siempre es bueno tener leer más
Los 5 venenos blancos que comes todos los días
Hay quienes llaman “veneno” a ciertos alimentos presentes en nuestra dieta, gracias a su poco valor nutricional y su alto daño a la salud. Conocidos como “venenos blancos” o “los 5 leer más
Tips para ahorrar dinero en tus comidas
Esperamos que seas de las personas que vean por su cartera e intenten ahorrar para no malgastar su dinero. Si es tu caso, el ahorro en los alimentos es fundamental, leer más
Uno a uno, conoce los alimentos que marchitan tu piel
Tu aspecto exterior es tan sólo un reflejo de lo que consumes, por ello “somos lo que comemos” y de ello depende mucho cómo nos veamos y cuál sea la leer más
¿Sigues crudo? Ponle fin a tu resaca con estos alimentos
¿Tuviste una noche de copas, una noche loca y todavía no se te baja la cruda? Sana de la mejor manera con estas nueve propuestas que de seguro están en leer más
Qué esperas para empezar a comer más estos vegetales
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, OMS, si existiera un mayor consumo de frutas y vegetales en la dieta diaria, se podrían evitar por lo menos 1.7 leer más
Estos alimentos son los culpables de tu mal olor
Si no comprendes por qué todo el mundo te trata “de ladito” o peor, se aleje de ti al menor acercamiento, seguramente es porque los estás atomizando con tu mal leer más
Conoce los alimentos “saludables” que no lo son tanto
Al parecer, preferir una barra de granola o un vaso de jugo es mejor que la comida chatarra o un alimento pre-envasado. Pero no lo son. Mira la siguiente lista leer más