Ya sea que estés yendo a terapia y necesitas ayuda entre sesiones o simplemente no puedes acudir con un profesional ahorita, estas estrategias de comportamiento cognitivo podrían ayudarte a salir leer más
Quizá la forma que vemos la ansiedad ha sido errónea todo este tiempo
Un neurocientífico repudiado ha dicho recientemente que tenemos un mal entendido fundamental en la forma que entendemos cómo funciona la ansiedad y el miedo. Joseph LeDoux ha identificado la amígdala leer más
¿Te está afectando en la cama tu ansiedad?
¿Terminas muy pronto? No eres el único, la eyaculación precoz afecta alrededor de 1 de cada 3 hombres, pero aunque sea una maldición común, las causas detrás de esto aún leer más
Según la ciencia, esta canción puede reducir drásticamente tu ansiedad
En nuestra sociedad actual hemos aprendido que la ansiedad no es sólo una palabra para describir que te sientes nervioso por algo, ahora todos lo conocemos como un padecimiento mental leer más
Esta mujer altera su fotografía como terapia contra la ansiedad
Mucha creatividad surge del dolor, toma las canciones de amor como ejemplo. De hecho, la terapia a través del arte es una herramienta para ayudarte a salir adelante durante tiempos leer más
3 maneras que puedes usar la ansiedad para bien en vez de sufrirla
¿Qué pasaría si pudieras usar las noches sin dormir, pensamientos que inducen ansiedad y la energía nerviosa para bien? Suena descabellado, pero en realidad hay un lado positivo de tener leer más
Una carta para todos los que me aman a pesar de mi ansiedad
Para aquellos que me aman a pesar de mi ansiedad, Para comenzar, me gustaría agradecerte. Entiendo que mi manera de pensar puede llegar a ser frustrante y difícil de asimilar. leer más
Los mensajes de texto podrían causarte ansiedad
La gente suele interpretar mensajes de texto ambiguos de manera negativa, especialmente si los envía una amiga. Los mensajes de texto son una de las formas de comunicación más populares, leer más
8 imágenes que pueden calmar tu ansiedad
Estudios recientes aseguran que las imágenes son tan poderosas que pueden cambiar tu estado de ánimo, ansiedad y hasta calmar tu hambre. Esto tiene mucho que ver con la psicología leer más
8 claves para evitar comer sin control
“Gran parte de los atracones tiene que ver con un alto nivel de ansiedad, la cual puede ser ocasionada por largos periodos de ayuno y alimentación inadecuada. Finalmente, afectando en leer más