Mucha gente cree que si no te duele hacer ejercicio, no lo estás haciendo bien. Pero muchos se toman esta expresión de manera demasiado literal. Así que no es ninguna leer más
¿Es bueno tomar café antes de hacer ejercicio?
Todos conocemos los efectos del café para despertarnos en la mañana, pero también puede ser muy útil para mejorar tu desempeño en el gimnasio, retrasa el cansancio y mejora los leer más
5 cosas que estás haciendo para sabotear tus resultados en el gimnasio
Averiguar qué deberías hacer en el gimnasio puede ser abrumador, aún si tienes una rutina planeada, quizá no sepas lo que estás haciendo. Así que para que veas los resultados leer más
Después de tanta rutina y dieta cumpliste con tu meta, ¿ahora qué?
Ya invertiste las horas levantando pesas, corriendo, sudando, respetando disciplinadamente tu dieta y, lo más importante, mantener la consistencia. Los resultados son evidentes, siempre que te miras en el espejo leer más
¿Con qué velocidad deberías de levantar pesas?
Todos solemos tener nuestro propio ritmo en la vida. Algunos hablan, caminan o comen más rápido o más lento que los demás. Las distintas velocidades conllevan sus pros y sus leer más
7 maneras en las que tus músculos te dicen que descanses
El dolor en los músculos después de hacer ejercicio puede hacer que te sientas bien y orgulloso porque sabes que hiciste algo productivo y saludable y llevaste a cabo el leer más
Los peores consejos de ejercicio que oirás en tu vida
A lo largo de tu vida, o al menos desde que decidiste ser un poco más saludable y empezaste a hacer ejercicio, has oído todo tipo de consejos sobre el leer más
Las 10 etapas emocionales de ir al gimnasio después de despertar
Existen dos tipos de persona en el mundo, aquellos que van al gimnasio tan pronto se despiertan y aquellos que no han perdido completamente la cabeza. Admitelo, no es fácil leer más
Esta mamá baila increíblemente pole-dance con su bebé
Preguntale a cualquier mamá si es difícil hacer ejercicio después de tener un hijo y todas te van a decir que es casi imposible. Pero la danzante de pole, Ashley leer más
5 malos consejos que los entrenadores te dan
Uno esperaría que los entrenadores serían los expertos en todo lo que tiene que ver con fitness. Pero no siempre es así, aveces algunos de los consejos que te dan leer más