Un estudio publicado por el Journal of Strength and Conditioning Research concluyó que los ejercicios de abdominales y sentadillas, no ayudan a quemar la grasa ubicada en el vientre. Para llegar a leer más
El ejercicio fortaleze tu cerebro también y no sólo tus músculos
Solemos asumir que el cerebro y el ejercicio no tienen nada que ver el uno con el otro, pero resulta que esta severamente equivocada esa suposición. Ejercitar el cuerpo es leer más
Por qué deberías lavar tu ropa deportiva después de hacer ejercicio
La ropa deportiva de poliéster antitranspirante puede mantenerte fresco y seco mientras haces ejercicio, pero también puede apestar si se queda en el canasto de la ropa sucia durante un tiempo, leer más
Ella es Anet Antosova, la primera profesora de twerking
Si quieres unir baile más ejercicio cardiovascular, probablemente deberías considerar el twerking, una intensa danza popularizada por Miley Cyrus, Jennifer Lopez y Nicki Minaj que no sólo sirve como entretenimiento. leer más
Esto le pasa a tu cuerpo durante una nueva rutina de ejercicio
El cuerpo humano es impresionante. Se adapta rápidamente al la presión física, por lo cual deberías de cambiar regularmente tu rutina de ejercicio. ¿Pero cuáles son los cambios que se leer más
Atención hombres: 6 alimentos recomendados para ganar músculos
Si estás en la etapa de hacer ejercicios (ojo que ya viene las temperaturas altas), un complemento necesario para un buen resultado es alimentarse adecuadamente. En el caso de querer leer más
Aprende a mantenerte motivado para hacer ejercicio
Empezar una rutina de ejercicio puede ser divertido, pero mantenerla puede ser un desafío. Hay muchas otras cosas que surgen durante el día, y quizá parezca imposible mantener la motivación. leer más
Todo en exceso es malo, incluso el ejercicio
Es importarte tener cuidado con hacer ejercicio en exceso y más si eres principiante. Son innumerables los estudios y publicaciones que hablan sobre los beneficios del ejercicio, sin embargo, excederse leer más
Ser mamá y hacer ejercicio es totalmente compatible
Si has sido papá o mamá y piensas que tener un bebé absorbe gran parte de tu tiempo por lo que has renunciado a ciertos hábitos como el ejercicio, una leer más
El gym fail más vergonzoso que hayas visto
Atorarte en una posición haciendo ejercicio puede ser vergonzoso. Pero tener que pedirle ayuda a tu mamá para sacarte de esa posición puede ser absolutamente humillante, especialmente si lo publicas leer más