Es muy difícil bajar de peso… al menos de que seas hombre. Las mujeres recortan su consumo de calorías, cuentan los gramos de azúcar, hacen dieta, hacen ejercicio y aún leer más
9 señales de que tus clases de fitness son una porquería
Cuando vas a una clase de fitness, hay dos cosas que puedes esperar: que vas a hacer ejercicio hasta el cansancio y que tu entrenador sabrá de lo que habla. leer más
7 errores que seguramente cometes haciendo yoga
¿Alguna vez has creído que tu perro a la baja te hace ver como que te caíste y no puedes levantarte? ¿O nunca has pensado que todos saben el secreto leer más
Cómo dejar de sudar después de hacer ejercicio
Encontrar tiempo para hacer ejercicio en tu rutina extremadamente ocupada sólo es la mitad de la lucha. Luego tienes que preocuparte por llegar al trabajo después del gimnasio sin llegar leer más
5 señales de que tu ejercicio te está haciendo daño
Mucha gente cree que si no te duele hacer ejercicio, no lo estás haciendo bien. Pero muchos se toman esta expresión de manera demasiado literal. Así que no es ninguna leer más
¿Es bueno tomar café antes de hacer ejercicio?
Todos conocemos los efectos del café para despertarnos en la mañana, pero también puede ser muy útil para mejorar tu desempeño en el gimnasio, retrasa el cansancio y mejora los leer más
Por qué los cuadritos se ven tan distintos en diferentes personas
Al igual que las facciones, el color del cabello o lo largo de tus dedos, la apariencia de tu abdomen normalmente es determinado por tus genes. Quizá tu abdomen esté leer más
9 reglas para bajar de peso que deberías de ignorar
El bienestar y el fitness están teniendo su momento, pero en realidad bajar de peso se ha vuelto mucho más difícil con el tiempo. Con tantos mensajes conflictivos que encontramos leer más
5 cosas que estás haciendo para sabotear tus resultados en el gimnasio
Averiguar qué deberías hacer en el gimnasio puede ser abrumador, aún si tienes una rutina planeada, quizá no sepas lo que estás haciendo. Así que para que veas los resultados leer más
Después de tanta rutina y dieta cumpliste con tu meta, ¿ahora qué?
Ya invertiste las horas levantando pesas, corriendo, sudando, respetando disciplinadamente tu dieta y, lo más importante, mantener la consistencia. Los resultados son evidentes, siempre que te miras en el espejo leer más