El caldo de hueso se ha vuelto popular en el ámbito de la salud y el wellness últimamente, ¿pero realmente es tan bueno como dicen los influencers o sólo es leer más
Cómete esto antes de la cama para dormir mejor
Dormir bien beneficia todo desde tu estado de ánimo a tu sistema inmunológico, pero mucha gente no duerme tanto como debería. Para dormir mejor es importante ajustar la dieta para leer más
Nunca intentes bajar de peso rápidamente
Ya sea que apenas estás empezando tu viaje en el fitness o buscas mejorar o mantener tus resultados de tanto tiempo de entrenamiento y dieta, es bastante común buscar maneras leer más
Qué es el pan Ezekiel y por qué deberías de comerlo
Si has querido evitar comer pan por cuestiones de salud, seguramente has oído hablar del pan Ezekiel, es una increíble alternativa de pan integral hecho de una combinación de granos leer más
Alimentos llenos de proteína que no son pechuga de pollo
Si alguna vez te han puesto una dieta alta en proteína, es muy probable que ya estés aburridísima de la pechuga de pollo. Aunque la pechuga de pollo sea considerada leer más
La importancia de la comida para tu cerebro
Cuando piensas en comida para el cerebro, quizá nunca has considerado exactamente cómo la nutrición puede impactar en tu vida. Claro, tomar vitaminas es bueno y todo, pero comida llena leer más
Estos alimentos apoyan a tu tus defensas
Las vitaminas y los suplementos son muy útiles para aquellos que buscan apoyo para su sistema inmunológico, pero recuerda que solamente son eso: un apoyo. No son una solución infalible leer más
¿Debería de preocuparte el “antinutriente” de los frijoles?
Los frijoles reciben algo de mala fama, si no son niños burlándose de que te causará gases, son bloggers de nutrición perdiendo la cabeza porque contienen ácido fítico, una sustancia leer más
Ten una alimentación de alto valor y olvídate de las dietas
Nos enfocamos tanto en las calorías, los gramos, los macros, etc. cuando se trata de nuestra alimentación, pero ignoramos el lado emocional, o peor aún: decimos que comer y las leer más
8 fuentes de calcio que no son lácteos
El calcio es importante para el bienestar de tus huesos, pero si por cualquier razón, ya sea por dieta o por intolerancia, estás dejando los lácteos y ahora te preguntas leer más