Las proteínas son la clave para quien quiera lograr una versión delgada, fuerte y en forma, pero sólo si están consumiendo correctamente. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no lo hace. leer más
Conoce los beneficios de la clara de huevo
Investigaciones del Journal of Cardology demostraron que en adultos en buen estado de salud “comer huevos todos los días no provoca ni efectos negativos ni lleva a una variación de leer más
Puntos básicos para hacer ejercicio
¡Vacaciones! Sí, el momento para desconectarte de todo. ¡Verano! La estación del año en la que quieres lucir un cuerpo espectacular mientras te bronceas en una hermosa playa. Pero, ¿estás leer más
Las buenas y malas proteínas según la edad
¿Cuánta proteína se debe comer? Es una pregunta que durante mucho tiempo ha causado controversia. La última respuesta de la ciencia: todo depende de la edad. Un estudio publicado en leer más
Los frutos secos que no deben faltar en tu cocina
Los frutos secos, como snacks o utilizados en recetas de cocina, son una fuente saludable de proteínas, vitaminas y nutrientes mucho más recomendable que las papas fritas o los dulces. Conoce cuáles leer más