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Buenas noticias para aquellos a los que les gusta dormir sobre su propio brazo y acaban sufriendo durante la noche la incomodidad, una sensación de hormigueo y el entumecimiento en el área: un leer más
9 trucos para dormir como un bebé
El Instituto del Sueño en España nos da las claves para mejorar la calidad de las horas que pasamos durmiendo. Los seres humanos pasamos, por término medio, un tercio de leer más
Todo lo que debes saber acerca de la siesta perfecta
Tomar una siesta, lo hemos visto una y otra vez, es como reiniciar el cerebro. Así que aquí queremos compartir contigo algunos datos para que tengas una siesta perfecta, incluyendo en leer más
¿Por qué tus hijos deberían dormirse todos los días a la misma hora?
Los niños que se acuestan a la misma hora todos los días, son considerablemente más inteligentes que aquellos que van a la cama a horas distintas cada noche, según un leer más
La verdadera razón por la que sientes tanta flojera los lunes
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La falta de sueño puede hacerte recordar cosas que nunca pasaron
Cuando la gente padece de privación de sueño suele recordar mal los detalles de ciertos eventos. Recuerdos distorsionados pueden tener consecuencias serias en áreas como la justicia criminal, donde los leer más
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Aunque hagas todo lo demás correctamente (no consumes cafeína después de comer, no compartes la cama con el perro, te permites un rato para relajarte antes de intentar dormir) lo leer más