Tus pesadillas pueden ser señal de algo increíble. Aquellos que tienen más pesadillas pueden ser más creativas que aquellos que no duermen con miedo. Investigadores le preguntaron a personas que leer más
Cómo evitar que tu cama dañe a tu salud
Cuando pasas una tercera parte de tu vida durmiendo, tu colchón puede sentirse como tu hogar. Pero resulta que estás viviendo en una pocilga. Según expertos, colchones viejos, normalmente mayores leer más
Quizá debamos dormir dos veces al día en lugar de una
¿Te despiertas con frecuencia por las noches? ¿Así mucho? ¿Nunca te has preguntado si la razón por la que no te puedes quedar dormido no es el estrés? Quizá sea leer más
Cómo elegir la almohada ideal para el mejor sueño posible
Cuando se trata de elegir una almohada, hay muchísimas opciones. Elegir correctamente, mantener la almohada limpia y saber cuándo cambiarla afectará tu calidad de sueño y cómo te sientes por leer más
Esta guía te ayudará a descansar profundamente cada noche
La vida misma tiene una constante carga de estrés, el trabajo, el tráfico, la casa, etc. Esto muchas veces hace que nuestra mente siga pensando y al llegar a la leer más
Es un hecho, las mujeres necesitan dormir más que lo hombres
Quizá la Bella Durmiente sólo estaba algo cansada. Y es que de acuerdo con Jim Horne, director del Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de Loughborough, en Reino leer más
Cómo cambia tu sueño a lo largo de tu vida
Antes dormías como bebé, quizá porque eras un bebé. Antes de que pasara mucho tiempo, tu obsesión de niño por estar despierto hasta tarde se convirtió en ti queriendo dormir leer más
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando bebes antes de dormir
¿Te despiertas sintiéndote mal? Seguro es culpa de tus noches de bebida ya que consumir alcohol antes de dormir reduce drásticamente la calidad de tu sueño. Resulta que mientras duermes leer más
Si duermes mal, seguro es porque no dejas redes sociales
El uso de redes sociales esta vinculado a la mala calidad de sueño. Investigadores han encuestado a gente sobre sus hábitos con las redes sociales y su calidad de sueño. leer más
Nunca perderás sueño por los ronquidos de tu pareja con este dispositivo
¿Cansado de esas noches sin sueño por tu pareja que ronca toda la noche? ¿Quizá también estés cansado de despertar por las noches debido al alarma del coche de un leer más