Tu reloj biológico, también conocido como tu ritmo circadiano, te ayuda a dormir en las noches y despertar por las mañanas, pero aveces se te puede desfasar el ritmo natural. leer más
Despertar tarde podría indicar que eres un genio creativo
Si despertar tarde cuando cientos de personas se encuentran en sus horas de trabajo te hace sentir culpable, puedes olvidarte de cualquier culpa. Estos científicos han descifrado el enigma detrás de leer más
Cómo sobrevivir al día tras una noche sin sueño
Todos conocemos la importancia de dormir bien. La falta de sueño puede causar ansiedad, irritabilidad y puede afectar tu capacidad de retener información, todo afectando tu productividad. Pero como cualquier leer más
Esas tazas extras de café alteran a tu cuerpo más de lo que crees
Nuestro reloj interno (científicamente conocido como reloj circadiano) es el encargado de sintonizar nuestro cuerpo con el día y la noche para que nuestro cuerpo identifique cuándo dormir y cuándo leer más
5 hábitos saludables para dormir mejor según la ciencia
Gracias a la tecnología, el estrés y la vida agitada cada vez es más difícil descansar y conciliar el sueño. Puede ser que el estreno del capítulo de tu serie leer más
¿Es posible recuperar horas de sueño?
Sacrificas unas horas de sueño todos los días para tener tiempo para el trabajo, ejercicio y quizá tu vida social, sólo dices que en el fin de semana recuperarás esas leer más
No dormir lo suficiente puede hacer que subas de peso
El sueño cumple un factor importante para la restauración del cuerpo. Cuando dormimos las neuronas se restauran y se restablecen los mecanismos agotados. Dormir es esencial para el correcto mantenimiento leer más
4 verdades curiosas del vino, chocolate, azúcar y el sueño
Si parece que las recomendaciones de salud tendenciosas cambian más rápido de lo que tú puedes estar al tanto, aquí hay unas verdades que no cambiarán: Vino tinto Aunque recientemente leer más
Nintendo quiere convertir tu sueño en un juego
Desde el primero videojuego con narrativa hasta aquellos que mueven los juegos a un espacio tridimensional, Nintendo tiene una increíble capacidad de entender nuestra relación con la tecnología. Su iniciativa leer más
Sólo una noche sin dormir puede alterar tus genes permanentemente
Siempre deberías de dormir temprano por las noches, porque además de varios efectos negativos que tiene una desvelada sobre tu salud, también puede llevar a obesidad y diabetes. Varios estudios leer más