Es importarte tener cuidado con hacer ejercicio en exceso y más si eres principiante.
Son innumerables los estudios y publicaciones que hablan sobre los beneficios del ejercicio, sin embargo, excederse en su realización puede causar degradación celular del músculo (rabdomiolisis) que puede, incluso, poner en riesgo la vida.
La degradación celular del músculo está presente de manera muy frecuente en personas que realizan ejercicios extremos, “como por ejemplo un maratón o al acudir por primera vez a un gimnasio y querer hacer lo máximo de pesas, lo cual es un ejercicio intenso y afecta severamente el músculo”, señalo la especialista en Medicina Física y Rehabilitación, Xóchitl Verónica Larios González,
Detalló que dicha degradación ocurre “en el llamado miocito, célula del músculo, la cual por un desequilibrio bioquímico, deriva en una alta concentración de iones de calcio que ocasionan la destrucción celular y que a su vez liberan ciertas enzimas con el riesgo de que estas sustancias pasen al torrente sanguíneo”.
Precisó que otra de las complicaciones serias de la rabdomiolisis, es la pérdida dramática de peso ante el adelgazamiento del músculo, además de que puede caer en un daño renal grave si no existe una reposición de electrolitos y líquido.
Para prevenir este padecimiento no se debe abusar de la actividad física, pero tampoco mantener un estilo de vida sedentario, “lo ideal es realizar ejercicio de forma moderada y con supervisión médica, y no incurrir en el consumo de drogas”.
Con información de Agencias