La dieta mediterránea verde es lo que probablemente te estarás imaginando: una combinación de esta cocina regional con una alimentación a base de plantas. Esta dieta está vinculada con un leer más
Cómo quitárte un fuego rápidamente de la cara
Lo primero que sientes cuando te va a salir un fuego es un cosquilleo en el labio. Luego entras en un estado de emergencia para poder quitártelo lo más pronto leer más
El cortisol no es nada que temer, pero lo puedes regular
El cortisol tiene un papel indispensable en casi cada sistema de órganos importante, desde el funcionamiento cerebral al bienestar de tus articulaciones o del sistema inmune. Regula el metabolismo, trabaja leer más
Si nunca sientes que tienes energía, esto podría ayudarte
La energía y el bienestar están fuertemente atados y una gran parte de ser sana es saber cómo regular el flujo de energía a través de la mitocondria, la parte leer más
Cómo entrenar en menos tiempo sin sacrificar resultados
Si quieres entrenar pero también eres una persona muy ocupada y nunca tienes tiempo para una sesión completa en el gym, no te preocupes, aquí te echamos una mano. Te leer más
Un ayuno para la piel es justo lo que te está pidiendo
El ayuno para la piel básicamente es cuando usas tan pocos productos para el cuidado de piel como sea posible. La idea es darle un descanso a tu piel y leer más
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Es importante ejercitar el cuerpo, pero es más importante hacerlo de manera sana y sostenible, protegiendo a tu cuerpo contra lesiones. Mucha gente tiene una obsesión por levantar mucho peso leer más
¿Puedes hacer ejercicio estando enferma?
Hacer ejercicio cuando estás enferma no es algo muy intuitivo que digamos. ¿Pero qué si tus síntomas no son tan graves? ¿Cuándo deberías de estarte quieta y cuándo puedes darte leer más
Esta sopa verde es tan rica que no creerás que es super sana
Esta sopa verde con trozos de parmesano está tan increíblemente deliciosa que no te creerías que es super sano para ti también. Ingredientes 2 cda. de piñón, picado en trozos leer más
3 ejercicios para ayudar a sanar tu tobillo más rápido
Los esguinces de tobillo son los más comunes, y esto no es sorprendente dado que usamos el tobillo para casi cada movimiento que hacemos para desplazarnos. Tu tobillo le da leer más