Tienes que probar este bowl de cítricos y yogurt para el desayuno, el toque de chocolate eleva este platillo a niveles que jamás habías alcanzado. Ingredientes 2 cda. semillas de leer más
Estos brownies son sanos y sorprendentemente decadentes
Prepárate estos brownies que a pesar de ser sanos, son bastante decadentes y se derriten en tu boca. Son libres de gluten y también veganos. Ingredientes 225 g de datiles leer más
¿Está exagerado tomar 3 litros de agua al día?
A todos nos han dicho siempre que tenemos que tomar mínimo 3 litros de agua por día para mantenernos adecuadamente hidratados, ¿pero qué tan cierto es esto? Otro mito de leer más
¿Es tan bueno el jengibre como dicen?
Seguro has probado el jengibre de algún modo u otro. Si lo agregas a tu rutina diaria, notarás una mejora en tu digestión, menos hinchamiento, pérdida de peso, mejores defensas leer más
Cuando no te sientes bien, esto es lo mejor que puedes comer
¿No te sientes bien y no se te ocurre qué comer? La gente se sigue contagiando de covid y ahora está empezando la temporada de influenza y gripa estacional, así leer más
Olvídate del dolor de muñeca con estos estiramientos sencillos
El dolor de muñeca puede ser todo un tema y a veces la causa puede no ser muy clara. Sea cual sea el caso, quieres alivio. Prueba estas series rápidas leer más
Este smoothie verde es la mejor manera de empezar el día
Este delicioso y altamente nutritivo smoothie verde es algo que te puede caer bien cualquier día de la semana para empezar tu día con una bomba de vitaminas. Ingredientes 2 leer más
Por qué contar las repeticiones está sobrevalorado en el ejercicio
Es una práctica común contar tus repeticiones mientras sigues un programa de entrenamiento para cada ejercicio. Pero en realidad, este método de contar repeticiones puede ser contraproducente. No existe un leer más
Esta es la mejor forma de preparar panqués con proteína
¿De qué te puedes quejar de los panqués? Quizá el hecho de que básicamente sólo aportan carbohidratos vacíos. Pero si los preparas con proteína, eso es una historia totalmente diferente. leer más
Las algas son justo lo que le dará más chiste a tu dieta
No subestimes el poder de las algas en tu dieta. Ha sido popular en dietas asiáticas por miles de años, pero apenas está agarrando popularidad en el occidente desde hace leer más