No deberías de dejar de comer arroz sólo por lo que dicen algunos supuestos “expertos” de nutrición. No es un alimento que deberías de temer. Si, es alto en carbohidratos, leer más
Secretos para sobrellevar la incomodidad durante el ejercicio
El deseo de querer parar en medio de un reto físico es normal, al igual que las dudas e inseguridades que corren por tu cabeza. Lo que nos separa de leer más
Cómo identificar tu tipo de dolor de cabeza
Existen diferentes tipos de dolores de cabeza y se manifiestan en diferentes partes de tu cabeza, dependiendo de la causa. Pero toma en cuenta que la ubicación de tu dolor leer más
5 factores que están afectando tu bienestar mental
Existen muchos factores que están entrelazados con nuestra bienestar mental y muchos han sufrido gracias a estos últimos años y el covid. Muchas de estas cosas están fuera de nuestro leer más
Por qué es buena idea que comas más tofu en tu día a día
El tofu puede ser una gran adición a cualquier dieta, además de ser una buena fuente de proteína, también tiene vitaminas y minerales como el calcio, selenio, hierro, zinc, etc. leer más
Prepárate este delicioso camarón con espinaca y feta
Esta receta fácil y rápida es perfecta para cualquier día que te quieres dar un premio delicioso y nutritivo. Ingredientes 1 cda. de aceite de oliva 4 dientes de ajo, leer más
5 mitos que deberías dejar de creer sobre el dolor de cabeza
A todos nos ha pasado, te duele la cabeza alrededor de los ojos o sientes un dolor contundente en la cabeza y te arruina el día. Es muy común tener leer más
Si haces este ejercicio en el gym, es hora de que pares
La línea vertical es un ejercicio popular, pero no lo debería de ser. Claro, es duro y te ayuda a desarrollar mucho músculo en los trapecios y los deltoides, pero leer más
Cómo puedes rodar el cuerpo para calentar
Si sabes lo que estás haciendo, rodar en el piso puede ser una buena forma de mover tu cuerpo y medir la estabilidad de tu core. Los patrones de rodada leer más
La receta más fácil para rillettes de salmón
Si tienes ganas de un snack rico y libre de culpas, tienes que probar estos rillettes de salmón sobre pan tostado de centeno, lo vas a amar. Ingredientes 2 tazas leer más