Seguro has visto las bolas de estabilidad, pero no las deberías de confundir con las bolas Bosu. Este tomo en realidad te da más opciones para ejercitarte. Lo que distingue leer más
La postura de la silla es un excelente complemento para tu rutina
Todos necesitamos días de recuperación y entrenamiento cruzado en nuestra rutina de fitness. El yoga puede ser muy benéfico para descomprimir y reiniciar tu cuerpo entre sesiones de cardio y leer más
Prueba esta frittata de espárragos y cebollino llena de proteína
Aplica el desayuno para la cena con este platillo lleno de proteína, vitaminas y fibra. Ingredientes 1 1/2 cdta. de aceite de oliva 400 g de espárragos, cortados Sal y leer más
Consejos sencillos para vivir una vida más larga y sana
En promedio solemos vivir hasta los 75 años, pero existen muchas maneras de poder prolongar nuestra vida más que eso. Son pequeños y grandes cambios en tu estilo de vida leer más
Cómo mejorar tu fuerza de prensión sin ir al gym
Cargar todas las bolsas del super además de requerir fuerza en los brazos, también requiere fuerza de prensión. Esto también te ayudará a mejorar tu rendimiento y forma para varios leer más
¿Estás harta del atún y el salmón? Prueba esto del mar
Ya sabes que es bueno comer mariscos, son una buena fuente de proteína, tienen una cantidad adecuada de calorías y muchos están llenos de omega-3 al igual que otras vitaminas leer más
¿Qué tan sanos son el pescado y los mariscos?
¿Es sana la comida de mar? La respuesta sencilla: si. Sin embargo, hay algunos detalles que hacen que la gente dude de la realidad de esto. Ya sea por la leer más
Los mejores alimentos fermentados para mejorar tu salud
Seguro sabes que ese vino que te gusta disfrutar cada semana se hace a través de la fermentación, pero no sólo puedes producir alcohol con este método, también existen muchos leer más
Ejercicios que te dan una excusa para salir de tu casa
Tus papás siempre te dijeron que juegues afuera y según varios estudios, pasar tiempo afuera le da a tu bienestar físico y mental un buen boost. O sea, es bueno leer más
Las mejores mascotas según tu trastorno mental
No hay duda de que las mascotas son increíbles para nuestro bienestar. Sienten cuando estás mal y te apoyan emocionalmente. Las personas con mascotas en general son más sanos que leer más