Tener una buena digestión es la base para el bienestar, de lo contrario la dificultad del cuerpo por absorber los alimentos provocará malestares como acidez, inflamación, exceso de eructos y flatulencias,regurgitación, leer más
5 secretos de alimentación a favor de tu piel
Lo que comemos se refleja inmediatamente en la piel de nuestra cara. Una nutrición balanceada la pone tersa y limpia, todo lo contrario a una dieta llena de grasas y calorías. leer más
6 snacks para atacar cuando estás estresada
Algunos alimentos son capaces de calmar las cosas y darle al cerebro la sensación de felicidad. Aprende qué snacks comer en momentos de estrés y prepáralo para la próxima: 1. Plátano leer más
8 claves para evitar comer sin control
“Gran parte de los atracones tiene que ver con un alto nivel de ansiedad, la cual puede ser ocasionada por largos periodos de ayuno y alimentación inadecuada. Finalmente, afectando en leer más
8 alimentos que no debes comer en la noche
La cena es una comida tan fundamental como las demás. De lo que consumimos en la noche depende nuestra energía para el día siguiente, tanto como nuestro peso y buen leer más
3 consejos básicos para consumir azúcar y no engordar en el intento
Hay alimentos que por un tiempo se colocan en la lista de lo que no debemos consumir, uno de los que encabeza esa idea actualmente es el azúcar. La tarea leer más
4 tácticas infalibles para controlar el tamaño de tu hambre
Si sabes perfectamente qué es lo que debes colocar en un plato para que se mantenga saludable, pero no puedes controlar el hambre cuando estás bajo estrés o estás sufriendo leer más
8 alimentos que pueden ayudarte a atacar el cáncer
Los expertos dicen que no hay dietas milagrosas, pero también existen quienes aseguran haberse curado gracias a una mejor elección de sus alimentos. Las cifras son alarmantes. El cáncer es leer más
15 recetas de infusiones para que logres tomar más agua
Tomar dos litros de agua al día es importante, pues además de saciar la sed, nos ayuda a mantener al cuerpo hidratado, regular la temperatura, facilitar el transporte de minerales y vitaminas, leer más
5 errores que estás cometiendo en tu consumo de proteínas
Las proteínas son la clave para quien quiera lograr una versión delgada, fuerte y en forma, pero sólo si están consumiendo correctamente. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no lo hace. leer más