Es ideal hacerlo todos los días, pero si no, puede realizarse tres o cuatro veces por semana, como mínimo 30 o 40 minutos al día Todos sabemos que es saludable ejercitarnos: leer más
Descubre cómo este pez de hierro puede salvar vidas y hacerte más fuerte
Un pez de hierro inventado por el medico canadiense Christopher Charles pronto podría hacer que la deficiencia de este mineral sea una cosa del pasado. ¿Sabías que 3,500 millones de personas de leer más
¿Todo el tiempo piensas en comer? Conoce 5 causas del hambre voraz
¿Todo el tiempo piensas en comer a pesar de haber aumentado tu consumo de fibras y proteínas, de tomar mucha agua y usar alguna que otra estrategia para combatir el leer más
Conoce los diferentes tipos de leche vegetal y aprende a prepararlas en casa
Hoy en día existen diversas opciones de leche en el mercado tales como deslactosada, de soya, de almendra… Conoce los beneficios de cada una y prepáralas en tu casa. Las más comunes Completa: Contiene leer más
Combate los antojos con estos consejos
La ansiedad por comer alimentos chatarra es, probablemente, una de las razones por las que más trabajo cuesta llevar una dieta sana. Esta necesidad es impulsada por el cerebro que busca leer más
¿Quieres controlar el colesterol? Apuesta por los alimentos color púrpura
Berenjena, ciruela, uva … Los ingredientes de color púrpura son grandes aliados de la salud, ya que ayudan a reducir los niveles de grasa en la sangre. El color de los leer más
Aprende a desayunar sanamente con estos consejos
El desayuno es considerado la comida más importante del día, lo cual no es de extrañar, pues después de pasar aproximadamente 8 horas durmiendo, es necesario consumir alimentos que garanticen el leer más
11 consejos de cocina para las personas con diabetes
Tener diabetes no necesariamente debe significar una pérdida a la hora de cocinar y disfrutar de los alimentos. Por ello, queremos compartir contigo algunos consejos simples, recomendados por expertos en leer más
Estas creencias están haciendo más difícil bajar de peso
Así que intentas bajar unos kilos comiendo menos, hiendo al gimnasio y sintiéndote fuerte e inspirado. Sin embargo, por alguna razón la báscula apenas muestra una mínima diferencia. ¿De qué leer más
Si estás a dieta este es el tipo de películas que debes ver
Si estás a dieta y tienes antojo de ver una película, lo mejor es elegir una comedia en lugar de una triste, ya que éstas últimas engordan. Lo anterior, según leer más