Nos enseñaron a ganarnos el placer, a justificarlo con esfuerzo, con logros, con productividad. Pero hay placeres que no necesitan explicación. Tomar un café largo sin mirar el reloj. Ver leer más
Gym mirror talk: lo que te dices frente al espejo importa
Ir al gimnasio suele ser un espacio para trabajar el cuerpo, pero pocas veces trabajamos en la conversación interna que tenemos frente al espejo. Ese “gym mirror talk” —lo que leer más
Cuando estar ocupada se siente mejor que estar bien
Cuando la ocupación reemplaza al bienestar: una reflexión necesaria En una sociedad que valora la productividad y el constante hacer, muchas personas encuentran en la ocupación una forma de validación leer más
Amar no es sanar a nadie
El amor no sustituye la terapia En una época donde el amor se romantiza hasta la sobreidealización, muchas veces caemos en la trampa de creer que amar es sinónimo de leer más
El placer también es bienestar
Durante años, el discurso sobre el bienestar ha estado centrado en la disciplina, los hábitos saludables y la productividad personal. Pero algo se nos ha olvidado en el camino: sentir leer más
Por qué necesitas más autocompasión en vez ambición en la vida
Nos han enseñado a buscar la motivación en cada esquina y a cultivar una ambición que nos empuje a alcanzar nuestros objetivos. La productividad se ha convertido en una constante, leer más
Cómo ponerte a ti primero en la vida
Es hora de olvidar esa idea de que es egoísta ponerte a ti primero. Esto no te vuelve una mala persona. Cuando amas a alguien es natural querer darles prioridad leer más
Aprende a bailar sol@
Una de las cosas que más nos ha afectado de esta pandemia ha sido el aislamiento, el no poder ver a la familia y amigos, no poder salir a pasear leer más