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Bienestar

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Category: Salud

Beneficios de caminar si no haces gym

Posted On 16/04/202516/04/2025 By Othón Jr.
caminar

Caminar diario también cuenta (y mucho) Si alguna vez te has sentido culpable por no ir al gym pero sí salir a caminar todos los días, te tenemos buenas noticias: leer más

Category: Sci-Tech

Las Mejores Apps de Terapia para Tu Bienestar Mental

Posted On 07/04/202507/04/2025 By Othón Jr.
apps de terapia

Las apps de terapia han ganado popularidad en los últimos años, brindando acceso a la salud mental de manera más accesible y conveniente. Las aplicaciones de terapia se han convertido leer más

Category: Salud/top

Cómo el ejercicio puede ayudar a mejorar tu salud mental

Posted On 02/04/202409/07/2024 By Othón Jr.
ejercicio salud mental

En la búsqueda constante por el bienestar, muchas veces pasamos por alto el potencial que tiene el ejercicio físico para cuidar no sólo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Es leer más

Category: Salud/top

Movilidad y Flexibilidad: Tu Guía Esencial

Posted On 11/03/202421/03/2024 By Othón Jr.
movilidad y flexibilidad

Hablemos de movilidad y flexibilidad. Aunque a veces se usan indistintamente, ¡no son lo mismo! La flexibilidad se refiere a la capacidad de nuestros músculos para estirarse, mientras que la leer más

Category: Salud/top

Cómo el yoga nos enseña a cuidar el sistema nervioso

Posted On 14/12/202313/12/2023 By Othón Jr.
sistema nervioso

El yoga, más que una serie de posturas y movimientos, ofrece una filosofía integral que puede ser invaluable para cuidar nuestro sistema nervioso en la agitada vida moderna. Respiración Consciente: leer más

Category: Salud

Cómo usar la acupresión en casa para aliviar el dolor

Posted On 24/05/202324/05/2023 By Othón Jr.
acupresión

Entender lo básico de la acupresión puede ayudarte mucho con varios tipos de dolor. La acupresión es un método de la medicina tradicional china para activar los mecanismos auto-regenerativos del leer más

Category: Salud

El ejercicio de alto impacto en realidad es bueno para el cuerpo

Posted On 23/05/202323/05/2023 By Othón Jr.
ejercicio de alto impacto

El ejercicio de alto impacto básicamente es cualquier ejercicio que involucre dos fuerzas impactando uno con el otro. Esto puede ser cualquier cosa como saltar la cuerda, correr o los leer más

Category: Salud/top

¿Qué necesita un licuado para ser sano?

Posted On 14/04/202315/05/2023 By Othón Jr.
licuado

Un licuado puede ser muy bueno o muy malo, al igual que pueden ser muy nutritivos o ser bombas de azúcar. El chiste de los licuados es que son una leer más

Category: Salud

Si sufres de fascitis plantar, estos estiramientos son para ti

Posted On 07/04/202307/04/2023 By Othón Jr.
fascitis plantar

Si alguna vez has tenido fascitis plantar, sabes que es horrible y extremadamente molesto. No hay nada peor que pararse de la cama en la mañana y lo primero que leer más

Category: Salud

El cortisol no es nada que temer, pero lo puedes regular

Posted On 29/03/202329/03/2023 By Othón Jr.
cortisol

El cortisol tiene un papel indispensable en casi cada sistema de órganos importante, desde el funcionamiento cerebral al bienestar de tus articulaciones o del sistema inmune. Regula el metabolismo, trabaja leer más

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