En México y gran parte de Latinoamérica, la sobremesa no es solo quedarse en la mesa después de comer: es un ritual cultural que habla de quiénes somos. Es ese leer más
Alimentarte no es un proyecto de control
Deja de pensar en tu cuerpo como algo que tienes que arreglar En algún punto, comer se volvió un acto cargado de reglas. Que si ayuna, que si cuenta macros, leer más
Cenar en el piso para romper la rutina
Cenar en el piso: un ritual cotidiano para reconectar A veces, romper la rutina no necesita una gran escapada ni una salida costosa. Bastan pequeños gestos, casi infantiles, para hacer leer más
¿Por qué de repente no tienes nada de apetito?
Algunas personas, cuando tienen el apetito sano, sueñan con lo que van a cenar justo después de dar el último bocado a su almuerzo. Otros se sientan al final del leer más
Cómo dejar de comer antes de dormir
¿Sueles comer en las noches? En realidad el problema no está tanto en la hora, sino en la calidad de lo que comas. Es muy diferente comerte un plátano o leer más
¿Por qué te da mal del puerco?
Por lo general te pasa después de un almuerzo enorme. Terminas de comer, te sientes pesada y de repente te entra mucho sueño. Muchos le dicen a esto el mal leer más
Cómo deberías de comer después de hacer ejercicio
Es bueno el ejercicio para el cuerpo y la mente, pero también es importante lo que haces después del ejercicio, esto incluye la nutrición. Alimentarte correctamente después de hacer ejercicio leer más
Prepara esta deliciosa pasta con albóndigas sin carne
Sabemos que hacer la transición a una dieta 100% vegetal no es un logro fácil. Así que en vez de acatarte a las reglas y las restricciones, enfoquémonos en la leer más
Qué son los retortijones de hambre y cómo remediarlos
Los retortijones de hambre son algo que todos conocemos, ya sea porque se te pasó la hora de comer, estás haciendo una dieta fea o simplemente no comiste suficiente. Lo leer más
¿Puedes congelar el yogurt?
El yogurt es una excelente fuente de proteína, probióticos y calcio y es algo básico en muchos refrigeradores últimamente, pero no por esto significa que se mantendrá perfecto siempre. ¿Pero leer más