El dolor de espalda baja es increíblemente común, alrededor del 80% de la gente experimenta dolor en la espalda por varias razones. Si tú eres de estas personas, entonces sabes leer más
4 estiramientos de pecho esenciales para la movilidad
Si tras un día duro de entrenamiento de pecho sientes tensión y te encuentras algo encorvada, no eres la única. La tensión en el pecho puede redondear tu espalda alta leer más
Olvídate del dolor de muñeca con estos estiramientos sencillos
El dolor de muñeca puede ser todo un tema y a veces la causa puede no ser muy clara. Sea cual sea el caso, quieres alivio. Prueba estas series rápidas leer más
Estiramientos para aliviar el dolor de ciática
La ciática es un dolor causado por una compresión del nervio ciático. Este nervio se encuentra entre segmentos de los lumbares y viaja a través de la pelvis y entre leer más
Los beneficios que sentirás al estirarte todos los días
Para muchos la lista de cosas que deberíamos de hacer m´ás seguido puede ser bastante larga. La idea es darle prioridad a las cosas importantes, como estirarte todos los días. leer más
Te enseñamos unos estiramientos para aliviar el dolor de espalda
No hay nada más satisfactorio que encontrar esa posición que te ayuda a aliviar esa tensión y dolor molesto que has estado sintiendo en la espalda. Nada es peor que leer más
Estas imágenes te muestran exactamente qué músculos usas al estirarte
¿Nunca te has preguntado qué sucede dentro de tu cuerpo cuando te estiras? Esta serie de imágenes te dará un vistazo de cuáles son los músculos que estas utilizando cuando leer más