El estrés no siempre se manifiesta como ansiedad o preocupación. A veces aparece como rigidez en el cuello, un dolor de cabeza que vuelve cada semana o una digestión irregular. leer más
Lo que tu digestión dice de tu estrés
Cuando el estómago habla por ti ¿Te ha pasado que justo antes de una junta importante sientes un nudo en el estómago? O que en épocas de más presión tu leer más
Ejercicios de bajo cortisol: cómo moverte sin estresar tu cuerpo
El estrés es una constante en nuestra vida diaria, pero tu rutina de ejercicio no tiene que sumarse a la lista de preocupaciones. Los ejercicios de bajo cortisol son entrenamientos leer más
El cortisol no es nada que temer, pero lo puedes regular
El cortisol tiene un papel indispensable en casi cada sistema de órganos importante, desde el funcionamiento cerebral al bienestar de tus articulaciones o del sistema inmune. Regula el metabolismo, trabaja leer más
5 consejos para ayudar a que dejes de comer por ansiedad
El problema con comer por estrés o lo que sea, no es el comer en sí, sino lo que le sigue. Esto podría ser culpa por comer tanto, más estrés leer más
Cómo sobrevivir cuando se te está acabando tu tiempo de plazo
El miedo a no cumplir antes de tu tiempo de plazo para cualquier cosa es algo muy real para todos desde que estamos en la escuela. Puede ser causado por algo leer más
5 consejos para aprender a manejar tu estrés
El estrés crónico le pesa a tu cuerpo, te puede dejar sintiendo cansado, sacar sarpullido e incluso se te puede caer el cabello. Pero el estrés es algo que todos leer más
Cómo bajarle al estrés y aún hacer las cosas
Si te propones hacer todas las cosas en tu lista de qué-hacer-profesional tan pronto posible, es posible que para cuando estés terminando ya no tengas la fuerza para acabar. Tu leer más
Cómo el estrés te puede enfermar
Todos lidiamos con el estrés de vez en cuando, y de cierto modo, un poco de estrés puede ser sano. Pero el estrés prolongado o crónico, ósea que te dura leer más
Esta es la razón por la que el estrés te enferma
Es inevitable y siempre sucede en los momentos más inconvenientes. Tan pronto las cosas se empiezan a acelerar en el trabajo o empiezas a planear un evento o un viaje, leer más