Todos conocemos los efectos del café para despertarnos en la mañana, pero también puede ser muy útil para mejorar tu desempeño en el gimnasio, retrasa el cansancio y mejora los leer más
Por qué los cuadritos se ven tan distintos en diferentes personas
Al igual que las facciones, el color del cabello o lo largo de tus dedos, la apariencia de tu abdomen normalmente es determinado por tus genes. Quizá tu abdomen esté leer más
9 reglas para bajar de peso que deberías de ignorar
El bienestar y el fitness están teniendo su momento, pero en realidad bajar de peso se ha vuelto mucho más difícil con el tiempo. Con tantos mensajes conflictivos que encontramos leer más
5 cosas que estás haciendo para sabotear tus resultados en el gimnasio
Averiguar qué deberías hacer en el gimnasio puede ser abrumador, aún si tienes una rutina planeada, quizá no sepas lo que estás haciendo. Así que para que veas los resultados leer más
Después de tanta rutina y dieta cumpliste con tu meta, ¿ahora qué?
Ya invertiste las horas levantando pesas, corriendo, sudando, respetando disciplinadamente tu dieta y, lo más importante, mantener la consistencia. Los resultados son evidentes, siempre que te miras en el espejo leer más
Cómohacer ejercicio para pasar de flaco a musculoso
Quizá seas de esos atletas olvidados que necesita subir un poco de peso para seguirle el paso a los más pesados. De ser así, aquí hay unas reglas de entrenamiento leer más
¿Con qué velocidad deberías de levantar pesas?
Todos solemos tener nuestro propio ritmo en la vida. Algunos hablan, caminan o comen más rápido o más lento que los demás. Las distintas velocidades conllevan sus pros y sus leer más
7 maneras en las que tus músculos te dicen que descanses
El dolor en los músculos después de hacer ejercicio puede hacer que te sientas bien y orgulloso porque sabes que hiciste algo productivo y saludable y llevaste a cabo el leer más
¿Es malo para la piel el sudor?
La gente que corre mucho sabe que no importa el clima, uno siempre terminará sudando hasta cierto grado. Esto es porque es una respuesta natural del cuerpo y por esta leer más
La presentación de Justin Bieber en los Grammys parece una rutina de fitness
Desde los párpados brillosos Bowiescos de Lady Gaga hasta el brillo etéreo de Adele, los artistas que hicieron su espectáculo en los Grammys del 2016 llevaron consigo lo mejor de leer más