Hay unas cosas que son un poco inevitables en el gimnasio, como el ligero olor de sudor en el aire, alguien siempre esta ocupando la máquina que quieres usar y leer más
Por qué haces ejercicio todos los días y no se nota
Sudar regularmente no siempre resulta con un abdomen marcado y un trasero duro y firme. Puede ser que no estés haciendo la rutina adecuada para tu cuerpo. Con todos los leer más
¿Es bueno hacer ejercicio dos veces en un día?
¿Es beneficioso tener dos sesiones de ejercicio en el mismo día o es una buena manera de terminar lesionado? Hacer demasiado ejercicio tiene resultados menos favorables dependiendo de cuánto tiempo leer más
3 secretos de respiración que te harán trabajar tu abdomen más duro
Llevar a cabo una rutina de ejercicio más dura no sólo se trata de agregar segundos y repeticiones a cada ejercicio. Según un nuevo estudio, la manera en la que leer más
La falta de tiempo no es excusa para no hacer ejercicio con estos consejos
La excusa más usada para no hacer ejercicio es el que “no tengo tiempo.” Entendemos, puede ser difícil buscar el tiempo en cualquier día dado para dedicarle un rato al leer más
La contaminación no es excusa para que dejes de hacer ejercicio
Si vives en una ciudad con mucha contaminación del aire y eso lo estas usando como pretexto para no hacer ejercicio, pues con la pena, tienes que buscarte una nueva leer más
Esto es lo que tus calambres te están diciendo de tu cuerpo
Cuando sientas un calambre, pon atención. Esto es tu cuerpo gritándote para avisarte que algo anda mal. Aquí hay cinco de los tipos más comunes de calambre y lo que leer más
6 consejos para motivarte y no abandonar tu rutina de ejercicio
Si te inscribiste al gimnasio o recientemente acabas de proponerte una rutina de ejercicios, no dejes que tus ganas desaparezcan ni comiences a poner pretextos para posponer tus actividades. Ahora, leer más
9 errores de principiantes en el gimnasio
No importa si la primera vez que te metiste a un gimnasio te sentiste intimidado o como en tu nueva casa, pero supongo que tu membresía no venía con instrucciones leer más
Por qué te da comezón cuando haces ejercicio
Es una queja muy común pero casi nunca se discute. Justo cuando estas calentando comienza la sensación y no puedes hacer nada excepto rascarte. ¿Pero por qué? Existen abundantes teorías: leer más