No hay duda de que las mascotas son increíbles para nuestro bienestar. Sienten cuando estás mal y te apoyan emocionalmente. Las personas con mascotas en general son más sanos que leer más
Cómo terminar con tu terapueta si no te está funcionando
Así que encontraste a un terapeuta y ya pasaron esos días de “prueba” para que se conozcan ustedes dos. Sólo hay un problema: tu terapeuta. A veces no hace click leer más
Tómate un día para tu salud mental
Es fácil sentirse abrumada de repente en estos tiempos y esta sociedad en los que vivimos, hasta parece ya algo normal que andes bien por la vida un segundo y leer más
Cómo disfrutar la vida y no sólo lidiar con los problemas
Todos buscamos maneras de lidiar con la vida, pero hasta esto mismo puede volverse parte de este horrible ciclo vicioso: te estresas, lidias con ello y repites. Debe de haber leer más
Qué es la sobriedad emocional y por qué es importante
Es importante honrar tus sentimientos y analizar y sentirlos, pero si eso es lo único que haces, puede que te mantengas en un estado de ansiedad. Tus emociones no deberían leer más
4 señales peligrosas para detener la ansiedad o la depresión
Lamentablemente, la salud mental no es algo tan fácilmente diagnosticable como la salud física. Pero conocer las señales por las que debes estar atenta puede ayudar a que intervengas rápidamente leer más
Cómo lidiar con el cambio constante
Este último par de años hemos tenido que adaptarnos a varios grandes cambios en nuestras vidas. Las contingencias, el cambio de cómo trabajamos, crear nuevas amistades de diferentes maneras, etc. leer más
5 simples maneras de volverte más sana
Aquí te ofrecemos las mejores cosas sencillas que puedes hacer ahora mismo para empezar a ser más sana, tanto física como mentalmente y ni siquiera necesitas hacerlas todas para sacarles leer más
5 trucos para lidiar con la ansiedad
La ansiedad es un problema real, si lo descuidas puede afectar cada área de tu vida, desde el trabajo hasta las relaciones. Por suerte, existen varios métodos para ayudarte a leer más
Come más de esto si estás sufriendo de ansiedad y depresión
Quizá la idea de que hacer unos ajustes a tu dieta te puede ayudar contra la depresión y la ansiedad suena como algo demasiado bueno como para ser verdad. Pero leer más