Desde hace años los doctores y científicos nos han dicho de los peligros de la inactividad, así que debería ser realmente sorprendente el hecho de que permanecer sentado todo el leer más
Ahora resulta que estar de pie demasiado podría ser malo para ti
Seguro has oído en los últimos años cómo estar sentado todo el día puede ser malo para tu bienestar. Estar sentado demasiado tiempo puede afectar tu espalda, hacer que subas leer más
Cómo revertir el daño por permanecer sentado todo el día
Recientemente seguro te has enterado que el tiempo que pasamos sedentarios en realidad es un gran riesgo de salud aún si consideras el tiempo que hagas de ejercicio diario. Pero leer más
No importa cuánto ejercicio hagas si también haces esto
Como seguro sabrás, necesitas ser más activo. Apenas 20% de la gente junta el tiempo recomendado de actividad física, 150 minutos cada semana. Pero juntar este tiempo de actividad no leer más
Estar de pie puede aumentar tu longevidad
La mejor técnica para contrarrestar el envejecimiento podría ser mantenerse de pie, creen un grupo de científicos tras descubrir que pasar más tiempo parado protege el ADN. Un estudio descubrió leer más
Trabajar de pie es mejor que hacerlo sentado
Ya hemos oído que es bueno estar de pie mientras trabajas, ya que te causa menos dolor de espalda, ayuda a enfocar y te da más energía. Ahora los investigadores leer más
¿Más ejercicio o sentarse menos?
La sabiduría convencional nos dice que no nos movemos suficiente, ¿pero podrá ser que nos sentamos demasiado? ¿La falta de tiempo que pasamos siendo activos o el tiempo excesivo que leer más