La obesidad, las alergias, el tabique nasal desviado y la presencia de tumores como los pólipos en la nariz pueden ocasionar los molestos ronquidos. Según el otorrinolaringólogo Miguel Mercado Rey, la leer más
Insomnio: Los 5 alimentos que te quitan el sueño
¿Sabías que hay algunos alimentos que te roban el sueño? Si tienes problemas de insomnio o, al menos, te cuesta conciliarlo más de lo deseado, quizá sería momento de revisar la dieta y ver qué leer más
Así te beneficia dormir y despertar a la misma hora
Las mujeres con el hábito de irse a la cama a la misma hora, y despertar en idéntico horario, tienden a tener menor cantidad de grasa corporal, según una investigación publicada leer más
Cómo la gente más productiva viaja sin parar
Mirriam Warren estableció la sede de Yelp en Londres y supervisa la expansión Europea, más recientemente en Francia, Alemania, Austria, Holanda, España, Italia, Bélgica, Suiza, Suecia y Dinamarca. ¿Cómo le leer más
Dormir poco engorda
¿Quieres conocer cuáles son los mecanismos específicos del organismo que nos hacen optar por alimentos calóricos después de una mala noche? Sí, así como lo estás leyendo. ¿No te ocurre leer más
Antes de dormir, algunos datos sobre el sueño
1. El récord del período más largo sin dormir es de 18 días, 21 horas, 40 minutos. 2. Tener un bebé recién nacido, normalmente resulta en 400 – 750 horas leer más
Por qué son engañosos los 5 minutitos más
Es muy tentador darte 5 minutos más de sueño cuando suena tu despertador. Luego nos dejamos llevar por la idea de que darte más minutos de sueño en pequeños intervalos leer más
Alteración del ritmo entre el sueño y la vigilia
El investigador Ignacio González Burgos dijo que descrito como una alteración del ritmo entre el sueño y la vigilia, por cambios horarios en vuelos largos, el Jetlag constituye un factor leer más
La importancia de atender a tiempo la narcolepsia
La narcolepsia es una enfermedad que altera el estado de sueño y vigilia, por ello el neumólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Daniel Hernández Gordillo, resaltó la importancia leer más
Cuando el “mal del puerco” ataca
La primera recomendación para evitar la somnolencia postprandial es, obviamente, evitar alimentos ricos engrasas, azúcares y carbohidratos. Entre más pesados sean, más sueño te dará.