Puedes tener la mejor disciplina para el gym, pero eso no importa mucho si fuera tienes puros malos hábitos. Salir de fiesta mucho, dormir poco, comer mal y otros malos leer más
Cómo conseguir cuadritos sexys sin usar equipo de gimnasio
Si lo que quieres es tener unos cuadritos bien marcados en tu abdomen, entonces prepárate para trabajar duro con una dieta disciplinada. Pero aquí te enseñaremos cómo puedes conseguirlo sin leer más
Cómo conseguir un abdomen marcado sin hacer un solo abdominal
Si estás tratando de conseguir un abdomen bien marcadito, quizá ya odies los abdominales con todo tu ser, más que nada por el cansancio que te causan y los pocos leer más
Tu core es mucho más que sólo los músculos de tu abdomen, ¿sabías?
La gente con frecuencia habla del core como si se tratara de un gran músculo, por lo cual mucha gente asocia el entrenamiento del core con esculpir los músculos más leer más
Algunas señales de que tu abdomen es débil aunque tengas cuadritos
Puede que le dediques horas a tu abdomen, pero si no fortaleces tu fuerza, te estás perdiendo de todos los beneficios del esfuerzo. Aunque tengas un cuadritos marcados, es posible leer más
Estas son las cosas que pasan cuando tienes cuadritos en el abdomen
Hay varias maneras de conseguir un abdomen fuerte, aunque es bastante duro trabajar en él, así que puede ser un reto de fitness. Pero hay unas cosas de tener un leer más
11 mujeres con cuadritos para motivarte con tus propias metas este año
Los cuadritos los consideramos como una placa de honor. Son un testamento a incontables horas de sudor, dolor y compromiso con el ejercicio y todos sabemos que no es fácil conseguirlos. leer más
Estos 5 problemas estomacales son mucho más comunes de lo que crees
Los problemas gastrointestinales son bastante comunes, así que no hay razón para sentir pena hablar sobre ellos. Alrededor de una quinta parte de la población sufre de hinchamiento, reflujo o leer más
Por qué los cuadritos se ven tan distintos en diferentes personas
Al igual que las facciones, el color del cabello o lo largo de tus dedos, la apariencia de tu abdomen normalmente es determinado por tus genes. Quizá tu abdomen esté leer más
3 secretos de respiración que te harán trabajar tu abdomen más duro
Llevar a cabo una rutina de ejercicio más dura no sólo se trata de agregar segundos y repeticiones a cada ejercicio. Según un nuevo estudio, la manera en la que leer más