Seguro alguna vez en tu vida te ha pasado que estás comiendo una bolsa de papas o algo por el estilo y a la mitad te preguntas “espera, ¿me estoy leer más
7 tipos de hambre y cómo controlarlos
Existen siete tipos de hambre y la única manera de evitar sabotear tus metas de peso o tu dieta es aprendiendo a reconocerlos y cómo controlarlos. Hambre de ojo Ves leer más
5 señales preguntas para saber si en realidad tienes hambre
Comer cuando tienes hambre y parar cuando te llenas parecerá sentido común, ¿pero qué me puedes decir de esas palomitas que debes comer en el cine o las galletas que comes leer más
¿Es mejor comer frutas y verduras frescas o congeladas?
¿Nunca te has preguntado si deberías optar por frutas y verduras frescas o congeladas? Pues, estás de suerte, porque resulta que ambos retienen sus nutrientes según estudios recientes. Investigadores analizaron leer más
¿Dejar la mitad de tu plato es buena idea para bajar de peso?
Sin duda has oído el consejo de controlar tus porciones para bajar de peso. Si sólo consumes la mitad de lo que normalmente comerías, bajas de peso, suena lógico, ¿no? leer más
Qué comer para recuperarte más rápido de la gripa este año
Cuando es la época de resfriados, todos intentamos mejorar nuestras defensas y tomamos precauciones para no enfermarnos. Aunque sea imposible evitar enfermarse siempre, la alimentación adecuada puede acortar la duración leer más
5 cosas que nunca deberías hacer cuando empiezas una nueva dieta
Quizá estés listo para empezar a bajar de peso y haces cosas como eliminar alimentos de tu dieta o haces una de esas dietas tendenciosas que no hacen más que leer más
5 reglas para el desayuno si quieres bajar de peso
Si sabes lo que estás haciendo, el desayuno es clave para bajar de peso. Aquellos que consumen más calorías durante el desayuno y menos para la cena bajan más de leer más
La peor hora para comer si estás tratando de bajar de peso
Si siempre estás trabajando a la hora que deberías de comer y no comes hasta el final del día de trabajo, puede que tus horarios estén perjudicando tu esfuerzo para leer más
Para bajar de peso, deberías de empezar a comer como los animales
En el mundo humano con mucha frecuencia dependemos de dietas locas o estrictas para bajar de peso rápidamente. Pero la verdadera solución a tu problema con el peso puede encontrarse leer más