Ir más despacio no implica detenernos. La lentitud no tiene que ver con la ineficacia, sino con el equilibrio. Hora de hacer un cambio: sólo tienes que decidirlo. Vivimos sumergidos leer más
El sueño no tiene el respeto que se merece
A pesar de lo importante que es el sueño y mientras más aprendemos de que esta ligado a cada aspecto de nuestro bienestar, parece que nunca lo pondremos al mismo leer más
5 trucos que permiten mejorar tu salud en sólo 60 segundos
Todos sabemos que debemos comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente para mejorar nuestra salud. Sin embargo, muchas veces el estilo de vida ajetreado impide cumplir al pie de leer más
Downshifting: bájale al estrés en tu vida
Es una forma de tomarse la vida que se ha vuelto a poner de moda con el estrés que sufrimos en la actualidad. El downshifting ya existía en los años leer más
¿Cómo eliminar el sentimiento de culpa?
Las personas extremadamente perfeccionistas o con baja autoestima suelen ser víctimas de un sentimiento recurrente: la culpa. Es muy probable que todos la hayamos sentido en más de alguna ocasión leer más
Duerme bien y vivirás mejor
Entregarse todos los días a los brazos de Morfeo, el hijo del dios de los sueños, de preferencia a la misma hora y sin ninguna preocupación, es mucho más beneficioso leer más
6 cosas que debes saber al salir a correr
El atletismo es una práctica deportiva económica pues no requiere de un equipo especializado y además otorga importantes beneficios a la salud. Sin embargo, por más benéfico que resulte es leer más
¿Sirve el frío para bajar de peso?
Seis valientes voluntarios en pantalones cortos y camiseta, una habitación a una temperatura entre 15ºC y 16ºC, diez días y seis horas diarias. El objetivo: ver cómo reacciona el metabolismo. leer más
El estrés también tiene sus beneficios
En el mundo de hoy nadie se salva de una buena cuota de estrés. Sin embargo, no todo es malo cuando se trata de esa tensión interna y aquí compartimos leer más
La receta para “ser infeliz”
Un listado con las diez cosas que tienes que evitar para lograr sobreponerte de las malas rachas y ser afortunado. No seguir estas reglas, y hacer todo lo contrario, te leer más