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Comer menos y ejercitar más no es la solución
En teoría, tiene sentido que comiendo menos y haciendo más ejercicio es la forma de bajar de peso. El problema es que esto sólo ayuda a corto plazo. Deja de leer más
Conoce a los saboteadores de la dieta
Si estás intentando bajar de peso y a pesar de seguir las instrucciones de la dieta y no faltar al gimansio, la balanza no te da los resultados que esperas, leer más
Comer fruta ayuda más para bajar de peso que no comer
No tienes que seguir las rutinas estrictas de dieta que te permiten tres almuerzos al día y nada más a lo largo del día para bajar de peso. Las personas leer más
10 cosas que no leerás en las revistas de fitness
Hoy te contamos 10 Cosas que no te dirán las revistas de fitness, y que realmente son muy ciertas, pero que quizá no queremos o no tenemos en cuenta. 1. leer más
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No es un secreto que el queso es algo fenomenal. Si intentas bajar de peso, entonces seguro estarás planeando mucho menos queso en tus futuro. Pero el queso en realidad leer más
Los trucos que aplican los menús
Al parecer, las opciones en los menús bajos en calorías son menos las posibilidades de que alguien las escoja, según un estudio. Los investigadores presentaron las mismas opciones en menús leer más
Por qué las pompas reemplazaron el abdomen
Las pompas están opacando a los abdómenes planos. Los glúteos son nuestro grupo de músculos más grande y casi cada movimiento que hacemos con el cuerpo inferior requiere de su leer más
Comida que va con el gimnasio
Año nuevo, retos nuevos. Sí, aunque se esté acabando marzo, toda buena voluntad es bienvenida y más cuando se trata de poner la mente y el cuerpo en forma. El leer más
Requerimientos nutricionales varían conforme a la edad
El experto Paul Rivera Castellanos afirmó que los requerimientos nutricionales de cada individuo varían conforme a la edad, y a partir de los 20 años, la ingesta calórica debe ser leer más