Sabemos que necesitas calcio para fortalecer y mantener sanos nuestros huesos, pero sin suficiente todo tu cuerpo puede sufrir. El calcio también ayuda con la coagulación, a los nervios a leer más
¿Cuántas calorías equivalen a un kilo más de peso corporal?
Digamos que quisieras subir un kilo de peso rápidamente, quién sabe, quizá mañana sea tu boda y apenas te queda algo suelto tu vestido y no tienes tiempo ni quieres leer más
Qué comer para recuperarte más rápido de la gripa este año
Cuando es la época de resfriados, todos intentamos mejorar nuestras defensas y tomamos precauciones para no enfermarnos. Aunque sea imposible evitar enfermarse siempre, la alimentación adecuada puede acortar la duración leer más
5 cosas que nunca deberías hacer cuando empiezas una nueva dieta
Quizá estés listo para empezar a bajar de peso y haces cosas como eliminar alimentos de tu dieta o haces una de esas dietas tendenciosas que no hacen más que leer más
¿Es posible engordar si consumes demasiado sal?
Demasiado sodio puede hacer que te sientas hinchado, ¿pero es posible que también te haga subir de peso? Desafortunadamente, sí. Según un estudio reciente llevado a cabo en Australia, participantes leer más
5 reglas para el desayuno si quieres bajar de peso
Si sabes lo que estás haciendo, el desayuno es clave para bajar de peso. Aquellos que consumen más calorías durante el desayuno y menos para la cena bajan más de leer más
La peor hora para comer si estás tratando de bajar de peso
Si siempre estás trabajando a la hora que deberías de comer y no comes hasta el final del día de trabajo, puede que tus horarios estén perjudicando tu esfuerzo para leer más
Para bajar de peso, deberías de empezar a comer como los animales
En el mundo humano con mucha frecuencia dependemos de dietas locas o estrictas para bajar de peso rápidamente. Pero la verdadera solución a tu problema con el peso puede encontrarse leer más
6 razones por las cuales has estado muy gaseoso
Es incómodo y vergonzoso, pero todos tenemos gases. Pero si de repente te encuentras con más gases de lo normal, aquí hay algunas razones por las cuales de repente te leer más
Cómo aplicar el ayuno intermitente sin desvanecerte en el proceso
Para algunas personas, comer un almuerzo al día es su estrategia para el ayuno intermitente preferido. Pasan todo el día sin comer y para la cena se llenan el plato leer más