La falta de sueño puede perjudicar tu bienestar, esto ya lo sabemos, pero aunque te acuestes para tener tus 7-8 horas de sueño, puede que aún te cueste trabajo dormir.No leer más
La falta de sueño vuelve las peleas con tu pareja un verdadero peligro
Incluso la mínima molestia puede causar un pleito cuando te faltan unas horas de sueño. Los efectos físicos de una pelea cuando estás cansado son especialmente peligrosos.En un estudio reciente, leer más
Hay un problema que podría llegar a ser mortal cuando no puedes dormir
Si te cuesta trabajo dormir por la noche, puede que te enfrentes con peores problemas que simplemente no tener energía al día siguiente: podría dar pie a pensamientos negativos en leer más
La razón por la que no deberías dormir más este fin de semana
Cuando llega el fin de semana, seguro te emocionas por poder dormir unas horas más. Aunque se sienta bien apagar tu alarma, será mejor idea que salgas de la cama leer más
Nunca hagas estas cosas si necesitas volver a dormir rápido
Ya sabes que necesitas dormir suficiente por tu salud, pero cuando eso intentas y no lo consigues puede ser increíblemente frustrante. Y conforme vas envejeciendo, varias condiciones que pueden presentarse leer más
Cómo dormir tarde por las noches está arruinando tu estado de ánimo
Si tienes el hábito de mantenerte despierto hasta muy tarde y levantarte tarde en cambio, puede que corras mayor riesgo de padecer de depresión, especialmente si tiene diabetes del tipo leer más
Una razón por la cual eres tan patán cuando no duermes bien
La falta de sueño te afecta de varias maneras, desde hacer que tus niveles de azúcar en la sangre caigan drásticamente hasta perjudicar tu desempeño en general. Ahora puedes sumarle leer más
Cómo dejar de despertar para ir al baño por las noches
¿Odias el sueño interrumpido por las noches? Despertar dos o más veces para ir al baño por las noches se llama nicturia. Es una condición donde te despiertas para ir leer más
Dormir demasiadas horas de más podría indicar que tienes un problema serio
No hay nada mejor que no tener que despertarse por las mañana, ¿me equivoco? Pero dormir por demasiado tiempo podría ser alguna indicación de algo serio sucediendo con el bienestar de leer más
Por qué deberías de bañarte antes de dormir
Seguramente si alguien te pagara por pararte debajo de un chorro de agua caliente todo el día y pensar en sus beneficios de salud, seguro hasta lo harías gratis. Estudios leer más