Aunque tanto el yoga como los pilates son ejercicios de bajo impacto y pueden llevarse a cabo sobre un tapete para ejercicio, son ejercicios totalmente diferentes. La mayoría de las leer más
¿Deberías evitar hacer ejercicio cuando te enfermas de gripa?
Cuando te sientes de la fregada, saltarte el día en el gimnasio parece la opción obvia, pero es diferente cuando se trata de una gripa. Claro, no te sientes al leer más
Cómo tus senos están afectando tu ejercicio
Todas las mujeres saben que cuando se trata de tus senos y el ejercicio hay que estar preparadas. Tu rutina puede sufrir mucho si tu bra deportivo es malo o leer más
Una dieta sana no compensa por la falta de ejercicio
Un nuevo estudio nos recuerda sobre la importancia de tanto la dieta como el ejercicio para nuestro bienestar. Aquellos que comen sana e inteligentemente pueden correr el mismo riesgo de leer más
Cómo sacarle el mayor provecho para bajar de peso corriendo
Si empiezas a correr cuando no lo acostumbras hacer, es probable que bajes de peso. Cuando empiezas a correr, trabajas muchos músculos al mismo tiempo, lo cual requiere más energía, leer más
4 señales de que estás perdiendo músculo y no grasa
Bajar de peso es difícil, desde los cambios de dieta hasta el ejercicio duro, todo puede tener un gran impacto en tu estilo de vida. Normalmente la meta en estas leer más
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5 cosas que interfieren con tus corridas y cómo detenerlos
Cuando se trata del ejercicio, todo tipo de atletas saben que la consistencia y la productividad muchas veces requieren de que vayas más allá de barreras físicas como mentales. Con leer más
Esto es lo que realmente piensa de ti tu entrenador personal
¿Nunca te has preguntado lo que pensará tu entrenador durante tus rutinas de ejercicio? Pues aquí te decimos qué es lo que piensan de ti mientras te juzgan en silencio: leer más